下半场，两边春秋的差异更加闪现出来，弘毅较着跑不过大本身两岁的球员，下半场连丢三球，终究弘毅U17以0比3的比分输给了比本身大两岁的尤文斯塔比亚U19队，弘毅U17输球，但是以小打大的目标根基完成，福诚意也是17岁的春秋，却显现出了较着超出尤文斯塔比亚U19队的气力。福诚意的熬炼目标也达到了。
狂野的终究练习初回合后，福诚意的心愿就是归去好好睡他一觉，别的事他管不了了，哪怕再往前走十米就有一千万的资金送给他，他都不不能走下去拿这钱，他现在已经累的一点力量都没有了。
“教员，叨教这个结束了以后练习就结束了吗？”
“很残暴，但是对你的体能将会是质的晋升！”
歇息了一晚加一早上后，福诚意下午就要迎来小小的磨练，一个能够让他泪崩的磨练。
“多谢赵教员的教诲！”
这类跑步体例乃至是很多小孩子喜好的体例，确切很简朴。
“加油！小福！”
“终究练习法就是把我教你的十项练习法一次性全数完成。”
福诚意内心想道。
“力量另有待加强，身材也还不敷强健，刹时发作才气很好，耐力比之前好很多，速率晋升非常快，脚下频次很快，你属于梅西这类范例的，你现在的身材才气能够跟乙级球员对抗。”
赵教员拿着一张票据给福诚意看，票据上写着：
福诚意变线蛙跳完掉队行高抬腿百米跑，此时他的腿已经又酸又痛，他强咬着牙对峙完成了高抬腿百米跑，接下来是最简朴的一项练习项目――发展跑。
“我给你的这份练习打算要比给全队的严格的多，你今后身材成熟了今后能够参照这个标准去练习。”
赵教员给福诚意叮咛道。
21天今后，福诚意终究完成了七个阶段的终究练习。
“是的。”
福诚意埋头进入到了本身的单人练习里，艰苦的项目让观者看来无不动容，因为只要他一小我练习，更显孤傲和不易。
“不，这只是一个阶段，一个阶段三天时候，是按照你完成练习的环境而定的，每小我都不一样，你是比较快的那种，又的人得七天。你要完成七个阶段。”
这一天的统统项目终究全数完成了，福诚意瘫倒在地，此时的他，真的不想起来。
“晓得了，赵教员，我会尽力霸占体能困难的。”
想到这里又加把了劲，一组、两组、三组、……终究把二十组发展跑跑完了。
“甚么是终究练习法？”
“速率90，力量76，耐力79，发作力86，步频228，折返速率87。”
“没干系，接着再来，对峙住，跑完了便能够好好洗个澡了。”
每一项看起来都很简朴，但是这几种连络起来就很耗损体力了，就比如多种药物异化起来，其毒性变得能力非常。
“我想归去睡觉。”
福诚意早早就起床了，停止了简朴的活动以后便开端了明天的练习，福诚意明天要把明天没有练完的练习项目停止下去：满身撞墙活动、，停滞物跑、变线蛙跳活动、高抬腿百米跑和发展跑。
“做的很好！上面我来教你终究练习法。”
“我会在球场上设置好标识，你跟着标识的提示走，每一项练习只用做一组。明天到此为止，明天早上歇息一早上，下午开端。”
福诚意也看到这些球迷了，他倍受鼓励，没想到联赛间歇期另有很多球迷来存眷他们的练习，何况只又他一名一线队成员。
“这期间的歇息时候就是每个阶段的最后一天的早上吗？”
“啊！”
福诚意仿佛没有受明天练习的影响，明天体力格外充分，完整没有对新练习项目标陌生感，他熟谙起来很快，适应的也很好。