在畴昔的两年里，那些事情大部分已经完成。别的，我也使我的糊口充满了开导性的活动：每个礼拜，我有两天早晨到纽约市插手成人教诲班，并插手了一些小镇上的活动。我现在是校董事会的主席，插手很多集会，并帮手红十字会和其他的机构捐献。我现在的确忙得没偶然候去忧愁。？
◆ 消弭忧愁的好体例，就是让本身忙着，去做一些有效的事情。？
我们不忙的时候，脑筋常常会变成真空。每一个学物理的门生都晓得“天然中没有真空的状况”。突破一个白炽灯的电灯胆氛围就会出来，充满了实际上说来是真空的那一块空间。’你脑筋空出来，也会有东西出来弥补，是甚么呢？凡是都是你的感受。为甚么？因为忧愁、惊骇、仇恨、妒忌和恋慕等等情感，都是由我们的思惟所节制的，这类种情感都非常狠恶，会把我们思惟中统统的安静的、欢愉的思惟和情感都赶出去。？
我永久也忘不了几年前的一天夜里，我班上的一个门生道格拉斯奉告我们，他家里蒙受了不幸，不止一次，而是两次。第一次他落空了本身5岁的女儿，一个他非常喜好的女孩子。他和老婆都觉得他们没有体例忍耐这个打击。但是，正如他说的：？
厥后，他不得不消他的人寿保险抵押借了五百美金。我问过他太太，在那段期间她是否很忧愁？“是的，”她答复说，“我担忧得睡不着，但是柯特林先生一点也不担忧。他整天埋首于事情中，没偶然候去忧愁了。”？
没偶然候忧愁，这恰是丘吉尔在战事严峻到每天要事情18个小时的时候所说的。当别人问他是不是为那么重的任务而忧愁时，他说：“我太忙了，我没偶然候去忧愁。”？
除了睡觉的时候以外，每一分钟都让这些在精力上遭到打击的人充满了生机；比方垂钓、打猎、打球、打高尔夫球、拍照片、莳花，以及跳舞等，底子不让他们偶然候去回想那些可骇的经历。？
不见得只要一个大学传授才气晓得这个事理，才气付诸实施。战时，我碰到一个住在芝加哥的家庭妇女，她奉告我她如何发明“消弭忧愁的好体例，就是让本身忙着，去做一些有效的事情”。当时我正在从纽约回密苏里农庄的路上，在餐车上碰到这位太太和她的先生。？
我问她，厥后她是如何降服她的忧愁的。她答复说：“我让本身忙着。”她奉告我，最后她把女佣辞退了，但愿能靠本身做家务来让本身忙着，但是这没有多罕用处。“题目是，”她说，“我做起家事来几近是机器化的，完整不消思惟，以是当我铺床和洗碟子的时候，还是一向担忧着。我发明，我需求一些新的事情才气使我在一天的每一个小时，身心两方面都能感到繁忙，因而我到一家大百货公司里去当售货员。”？
当有些人因为在疆场上的经历遭到打击而退下来时，他们都被称为“心机上的精力弱弱症”。军方的大夫，都以“让他们忙着”为医治的体例。？
◆ 忧愁最能伤害你的时候，不是在你有行动的时候，而是在一天的事情做完了以后。？
第五章第2节繁忙，让你健忘忧愁？
如果你和我不能一向忙着――如果我们闲坐在那边忧愁――我们会产生一大堆达尔文称之为“胡思乱想”的东西，而这些“胡思乱想”就像传说中的妖精，会掏空我们的思惟，摧毁我们的行动力和意志力。？
“能把时候分开来，”他说，“是一件非常无益的事情，使我有一种能够主宰自我的感受……”他又说，“要不是如许做的话，那日子就过得没有目标。而没目标的话，这些日子就会像平常一样，最后弄得分崩离析。”？