颠末几天的协商，我终究压服他今后不再用这类包装，处理了我们大部分的困难。以后我以为我应当不会再忧愁了，但是，究竟并不是如许，我还是有些担忧。有人说忧愁是一种风俗，而我已经染上这类风俗了。
3.“事情医治法”是近代心机医治所用的名词，也就是把事情当作治病的良药。
拜德大将在又冷又黑的南极洲的夜晚也发明了这一点：他部下的那些人常常会为一些小事而生机，对于大事却从不计算。比方：他们能够毫无牢骚空中对伤害而艰苦的事情，在零下80度的环境中事情；“但我却晓得他们之间有好几个同在一个办公室的人相互不发言，”拜德大将说，“因为他们都思疑别人乱放工具，占了他们本身的处所。我还晓得，在军队里有一小我非常讲究，他对峙空肚进食和细嚼安康法，每口食品必然要嚼过28次才会吞下去；而别的有一小我，必然要在大厅里找一个别人看不见他的位置，才气吃得下饭。”
拜德大将持续说：“在南极的营地里，任何事情都能够把一个练习有素的人逼疯。”
狄斯累利曾说过：“生命如此长久，不能再只顾小事。”
“很多其他的小忧愁也是一样，因为我们不喜好，成果弄得整小我都很颓废，而这恰是因为我们夸大了那些小事的首要性……”
她厥后奉告我：“我冲到厨房里，发明别的3条餐巾送出去洗了。这时候客人已经到门口了，我底子没偶然候再换了，我急得差点哭了出来。当时我只是想：‘为甚么我会犯这么笨拙的弊端，毁了我全部早晨？’但是，我又一想，为甚么我要让它毁了呢？想完以后，我便走出来吃晚餐，决定好好地享用一下。让我不测的是，我真的做到了。”
她奉告我：“我甘心让我的朋友们以为我是一个比较懒惰的家庭妇女，也不想让他们以为我是一个神经兮兮且脾气暴躁的女人。并且，那天早晨，底子没有人体贴那些餐巾的题目。”
萧伯纳总结：“人们之以是忧愁，就是不足暇时候来想本身到底欢愉不欢愉。”
他回想那段履用时说：“我在夜晚熄灯之前，养成了安排第二天事情的风俗。也就是说，我要为本身安排下一步该做些甚么。比如，一小时用来查抄逃生用的隧道，半小时挖横坑，用一小时查抄装配燃料的容器，一小时在藏飞翔物的隧道墙上挖处所放书，再花两小时修整雪橇……
以是，要想消弭忧愁，就不要去想它，而是让本身忙起来，让你的血液开端加快循环，这是医治思虑的最便宜、最有效的良药。