2.在大多数时候里，要想降服由小事情所引发的困扰，只需把观点和重点转移一下便能够了，让本身有一个新的、能使本身高兴的观点。
3.当我们惊骇被雷电击死，惊骇坐火车翻车时，只要想一想这些事情产生的均匀概率，就会发明它们产生的机遇太少了，而我们的这些忧愁也笨拙得能让我们笑死。
几年前，我去了一趟怀俄明州的提顿国度公园。和我一起去那儿的是怀俄明州公路局局长查尔斯・谢费德，以及他的一些朋友。本来我们想一同去观光洛克菲勒在阿谁公园里建的一栋屋子，但我坐的那辆车转错了一个弯，迷了路。等我达到那栋屋子的时候，比其他车子晚了一个小时。谢费德先生早就到了，但他没有那扇大门的钥匙，他在阿谁气候又热、蚊子又多的丛林里等了我们一个小时。那边的蚊子多得会让贤人发疯，但它们却没法克服查尔斯・谢费德。在等我们的那段时候里，他折下一小段白杨树枝，做了一支小笛子。当我们达到的时候他是不是正在用那根笛子摈除蚊子呢？没有，他只是在吹笛子。这支笛子成为了记念品，记念一个晓得如何不睬会那些小事的人。
3.让我们直接去做那些值得做的事，去思虑巨大的题目，去经历真正的豪情，去做必须做的事情，因为生命如此长久，不该再在那些小事上华侈生命。
“记得有一次，当时我们在新墨西哥州，正从阿布库基开车去卡世白洞窟，我们走在一条土路上，半路上恰好下了一场很可骇的暴风雨。路面很滑，没有体例节制汽车。我就想，我们必然会滑到路边的水沟里。但我的丈夫一向不断地说：‘我现在开得很慢，不会出事的。按照均匀率来看，即便车子滑到沟里，我们也不会受伤。’他的平静和信心总算使我安静下来。”
我哽咽地答复道：“我怕被活埋。”
“我的第二个丈夫是个状师。他是一个很安静，对甚么事都能细心阐发的人，向来不因为任何事情而忧愁。每次我神情严峻或焦炙的时候，他都会对我说：‘不要慌，让我们好好想想……你真正担忧的到底是甚么呢？让我们来看看这类事情的均匀率，究竟会不会产生。’”
让我们一起来看看哈瑞・爱默生・傅斯狄克博士讲的一个成心机的故事，是关于丛林里的一个巨人如安在战役中取胜，又如何失利的。
小结：
“当我回顾本身畴昔几年的糊口时，我发明大部分忧愁都是我自找的。”说这句话的人是纽约富兰克林市格兰特批发公司的老板。每次，他都要从佛罗里达州买10～15车的橘子等生果。他奉告我，之前，他常常会想起很多风趣的题目，比方：火车如果出事如何办？生果滚得满地都是如何办？如果车子恰好颠末一座桥，而桥俄然垮了如何办？当然，他的那些生果都是投了保险的，可他还是会担忧，万一他没有定时把生果送到，便能够会落空市场。他乃至担忧本身因为忧愁过分而得了胃溃疡。因而，他去病院做查抄。大夫奉告他说，他没有别的弊端，只是太严峻了。
“我对本身说：‘一共25000次，只要5次出事，你晓得这是甚么意义？’均匀率是1/5000。也就是说，以畴昔的经历为根本，按照均匀率，出事的比率只要5000∶1，那我另有甚么好担忧的呢？”
一年夏天，我在加拿大洛基山区利贡湖的岸边遇见了何伯特・萨林吉佳耦。萨林吉太太是一个安静而沉着的女人，她给我的印象是：她向来没有忧愁过。
科罗拉多州长山的山坡上，躺着一棵大树的枯枝残躯。天然学家奉告我们，这棵树约莫有400多年的汗青。在它最后抽芽的时候，哥伦布才方才登岸美洲。在第一批移民来到美国的时候，它才长到现在的一半大。在冗长的生命过程里，它曾被闪电击中过14次。400年来，它被无数的暴风暴雨侵袭过，但它都挺过来了。而最后，来了一小队甲虫，它们从根部往树内里咬，垂垂伤了树的元气。这些用大拇指便能够捏死的小甲虫只靠藐小而持续不竭的进犯，就让这棵光阴未曾使它枯萎，闪电未曾将它击倒，连暴风暴雨都不能伤害的丛林巨人躺倒在地。