守风则散，守喘则结，守气则劳，守息则定。
“三叔且放宽解，此等小题目，难不倒我们大汉有志少年！”阿斗呵呵一笑，举起小拳头，带头宣誓，为了大汉千秋基业，只好勉为其难了，内心倒是悄悄叫苦。
张飞怜悯地看着他们持续道：“要想不战而屈人之兵，独一此法，别无他途。尔等还学也不学”想当初俺也是如许熬过来的。
“狮子吼功？！”真有这类工夫，阿斗惊掉了下巴。
“狮子吼功第一步就是呼吸纳气。凌晨寅时(三至五点)择环境清幽、氛围清爽之处，先做头、腰、手等枢纽活动数分钟，面南背北，盘膝坐地，头正身平，百会与会阴穴垂成一线，双目微闭，舌尖轻抵上腭，解除统统邪念，口吐浊气。
要力戒风、喘、气三不调相。风相，即坐时鼻中息出入有声是风；喘相，即坐时息虽无声而出入结滞不通；气相，坐时息虽无声，亦不结滞，而出入不细。
多年前的六月，已一统北方的曹操独揽大权，入朝不趋，剑履上殿，谒赞不名，欺君罔上，威胁汉献帝罢废三公官制，任命他为武平侯、丞相、领冀州牧，成为一人之下万人之上名副实在的“二天子”。
“傻门徒儿子，小小年纪就整天想娶婆娘。如果不成以，如何会有你和星彩。”张飞慈爱地抚摩着张苞的小脑袋道，大师又是一阵大笑。
总而言之，不涩不滑四字为要，须顺其天然（勿助）、守其天然（勿忘），解除邪念渐出神定之境地。
张飞看在眼里乐在内心，并不点破，笑道：“狮子吼功要重视几点，一是练功应循序渐进，不成为贪求服从而蛮练，须持之以恒，每天必须打坐练气，不然气散，见效不大。二是练功时要保持精力镇静，情感安乐，身材各部位不要严峻，要松静天然，心平气静，制止七情六欲滋扰，如表情不佳、起火、哀痛忧愁等，当日不要练功。三是打坐入定后，或颠末一段时候练功，身材和心机上会生一些窜改，这是普通征象，不要惶恐，统统顺其天然。四是必须禁欲，牢记。”
张飞拈须哈哈大笑道：“斗儿聪明！徒弟交代过，此功只合适纯阳之身的孺子练习，乃孺子功之一。”
放气不成粗急，意想身中百脉不通处，绵绵而出，然后杜口以鼻纳清气。如是至三，待身息调和，将目光自鼻尖下注于下丹田，意守于此。
“徒弟，如果我们兄弟全数练成此等神功，在疆场的关头时候一起难，敌军必大惊失容，四散崩溃，岂不是决胜千里。到时候，曹贼大败完整傻眼了！哈哈哈。”阿斗忍不住镇静地插了一句，大师相望哈哈大笑起来。
“徒弟爹爹，那长大后能够娶媳妇不？”性急的张苞仓猝问道，惹得大师哄堂大笑。
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讲完了功法，张飞开端树模，让门徒们照瓢画葫芦，眼观鼻鼻观心练习起来。
“三叔，要持续练习三年，时候好冗长，真的好痛苦！”阿斗听到要练习三年，骇怪之下咋舌感喟，小火伴们也不由大眼瞪小眼。
“此乃昙谛徒弟之绝学，安眠有一种异兽名日狮子，体型高大，满头鬃毛，形状标致，身姿威武，王者般的力量和梦幻般的度完美连络，呼啸起来万兽佩服，比猛虎还要威风三分，有“万兽之王”的佳誉。安眠沙门仿照狮子的叫声创建了这门工夫。既然你提起，便先传授此奇功。然须严加保密，不得别传。”张飞瞄了阿斗一眼，神采凝重道。
练功之时口内生津，此乃银河水，也叫玉液金津，于人体非常无益，分三次企图念缓缓送到下丹田。同时，要搭好鹊桥，接通水管，使内气在体内运转。一是舌抵上腭，谓之搭上鹊桥；二是提肛，谓之搭下鹊桥。每天练习一个小时，便可收功。