戚继光也在《拳经》当中写道：套拳为武学初学入艺之门。创编三十二式长拳。
《杨氏太极拳谱》云：杨鉴，字健侯，号镜湖，人呼为三先生，暮年时人呼为老先生，生于道光二十二年。幼时即从父练功，当时之刻苦景象，普通人皆不能忍耐，健侯亦曾欲寻短见，幸被发明，未成悲剧。后武功精绝，其拳刚柔并济，实臻化境。
莫惹是非，莫生是非。莫看是非，自作作者，各行各事，当真做事。无欺余年，无奇我念，我知我心。骂我者骂之，弃我者弃之，观我者观之，信我者信之，从我者练之。本来无我事，何故枉劳劳。这类境地，凡人又岂能等闲做到？
在正练和反练停止完以后，董广开端揣摩起来倒练的门路。倒练也一样有着两种练法，第一种最为简朴，普通人练拳起势都是先开左脚，然后练到收势。这类练法被称为正练，倒练的第一种练法，就是从正练的收势，复原到它的肇端行动。能够称为倒正练。
身为一个社会主义三好青年，董广时候服膺取，要常跟亲人联络。多看看本身的亲人，多和本身的亲人说说话。以是当电饭煲当中的米饭煮熟以后，董广毫不踌躇地端起饭碗，就跑到了他三哥地点的屋子。
他的感受，就像是一股暖意即将从身材出来，身材即将出汗的时候，汗水仿佛又被本身生生给拽了返来。孙禄堂老先生所说的话真的很典范。这类感受不敷畅快淋漓，是很让人别扭的。
早上起床练了一会儿面壁蹲起功，董广转而又开端练习拳术套路。他走的套路行动，仍然是从起势到收势。正练反练都停止。在倒着从收势到起势练习之前，他要先细心的把本身之前的练法一步步的回顾。温故而知新，这是学习新的内容之前，武者必必要做的一件事情。换一句话来讲，就是稳固本身的境地，打好根本。