“怪不得要靠面壁呢！虫是在地上匍匐，一曲一曲。而神龙起落于六合之间，来往于云湖以内。此番以墙壁为大地，我身为龙蛇。如果不懂屈伸之法，便是爬虫。如果能练出屈伸的速率，便是一条小龙。”
这体例公然有效得很，还没等董广喊第二声。英广就无法的翻开了屋门：“出去吧，你个臭小子，你是来坑你三哥的啊。喊那么大声干甚么，不一会儿，万一年老迈嫂听到了，就该喊你去用饭了。到时候我就要被大哥攻讦了。比来这段时候诚恳点，晓得不，不要打搅年老迈嫂的小糊口。阿谁，别的，早晨来跟我学炒菜！”
在正练和反练停止完以后，董广开端揣摩起来倒练的门路。倒练也一样有着两种练法，第一种最为简朴，普通人练拳起势都是先开左脚，然后练到收势。这类练法被称为正练，倒练的第一种练法，就是从正练的收势，复原到它的肇端行动。能够称为倒正练。
很多大师都对套路有过描述，如明朝程宗猷《农耕余技.单刀法选》：“之前刀法，招招皆是临敌合用。苟不成路刀势（如果不能成为一起刀法），习演精熟，则持刀应用，进退腾跃，环转之法不尽。虽云招招合用，犹恐临敌掣肘。故总列成路刀法一图。而前图诸势，备载此中，又续刀势十二图于后，以供习练者观览。
如果董广把握了倒正练，那么倒练的第二种练法，对他来讲，也不会太难。同理，如果一个武者，左脚开步，从起势到收势的行动能够谙练流利的完成。右脚开步，利用相反的手脚，仍然能把一样的行动流利的做到收势，如许就被称为反练。
“三哥，有菜没？来给我整点呗！”咚咚咚！声音刚传畴昔，董广已经跑到门前，开端悄悄地拍门，木头门上又响起了动听的声音。
而倒练的第二种练法，就是从反练的收势，复原到它的肇端行动。而按照这两种练法，习拳者，天然也要把握呼应的两种打法。
但是他的身材却有着一股暖洋洋的感受，仿佛在正练的时候，力量通过蹬脚，扭腰转胯，抖肩出拳，快速的从腿上达到了胳膊上。在倒练的时候，又被本身渐渐的从胳膊上拉返来，感化到本身的躯干上，然后回到了腿上。就仿佛一个完整的循环，活动固然增加了，但是力量的耗损反而变小了。董广也说不清，这究竟是因为本身的心机感化，还是真的是如许。他交来回回练了好多遍，正练反练的行动快，劲力刚猛。倒练的行动他还陌生，以是有些慢，劲力也相对比较温和。
古语云：龙者，来往起落于六合之间。生而从云，降而入水。
“三哥啊，你也不忍心看着老弟大老远跑到这里来挨饿吧，练了这么长时候的拳，你也不忍心看着老弟没饭吃吧！”一计不成，一计又生。董广判定的又打起了亲情牌。
“我现在正在练习桩功，拳术的下一步练法也是倒练，以退为主。如果在别人猛攻，不竭进步，我不竭撤退的过程中。我俄然性的蹲低身子。应当能起到很好的结果，乃至能直接把敌手扛起来摔畴昔！”
早上起床练了一会儿面壁蹲起功，董广转而又开端练习拳术套路。他走的套路行动，仍然是从起势到收势。正练反练都停止。在倒着从收势到起势练习之前，他要先细心的把本身之前的练法一步步的回顾。温故而知新，这是学习新的内容之前，武者必必要做的一件事情。换一句话来讲，就是稳固本身的境地，打好根本。
武功那边是那么简朴的事情，杨氏太极拳现在一个轻柔传天下，谁晓得杨健侯先生练功练得究竟如何刻苦，如果仅仅是背背知识那么简朴，谁会去自寻短见？想把家属传承的知识练到本身的身材上，又那里会有那么简朴？