这是一本残决，按总纲所述共分为:焠体、金罡、天象、升龙、洪荒、神变、大乘、不朽、通玄，九个境地，但是在残决上，详细的修炼体例，却只要焠体、金罡、天象前三个境地。
一个月晃眼而过。涵宝仍然没有出来，三好他们也不觉奇特。修行之人闭关，有的闭眼和睁眼间，己畴昔几年，乃至几十年也是常有之事。
修炼室中，涵宝长身而立，双手平举，五指分开。过了会儿，他的十指指尖开端微微颤抖，初时颤抖混乱无章，跟着涵宝的不竭调剂，颤抖垂垂有了节拍，但是这类节拍没有保持多久，又混乱起来。因而涵宝停下，放松后又持续。
“拯救……破了，要破了……啊……”下一刻，涵宝惊骇地大呼，觉得丹田就要分裂时，丹田猛地往回收缩，又将法力压出了丹田，从另一边进入经脉中。涵宝感受丹田压力一轻，随即大喜，这恰是进阶的征象。
很久，涵宝展开眼睛，缓缓吐出一口浊气，眼中有明悟之色闪现。一个月的时候，他终究将“隐逸术”、“鉴宝术”、“变形术”参悟透辟。本来他只筹算先参悟“隐逸术”和“变形术”，没想到用“回无暖玉”修炼的结果出乎料想地好，每当他思虑到头昏脑胀，沉沉欲睡时，“回阳暖玉”中就有股气味进入体内，脑海里不但当即腐败，并且思惟也比平时快了近三倍。因而他连“鉴宝术”也一起参悟了。
这时涵宝感受身材的每一个处所，有种麻痒的感受升了起来，像有无数片轻柔的羽毛在身材里拂过，非常舒畅受用。但是麻痒的感受垂垂激烈，他开端有些不适。当又麻又痒变得像千万只虫子在身材里爬动时，涵宝己不能用难受来描述了，而是痛不欲生。
一个时候后，涵宝合上书册，在内心默想一遍后，“太乙升真体玄决”的内容己全数弄通透。
来不及多想，涵宝强忍住经脉的疼痛，踉踉跄跄地来到“回元暖玉”上盘膝而坐，垂帘闭目，心神当即进入身材中，内视之下，环境比他想像的要糟糕很多，一缕缕灵气不竭出世，进入经脉，像无头的苍绳四周乱闯。经脉中，有的处所呈暗红色，已受了伤，一旦经脉分裂，轻则修为尽废，重则性命难保。
“变形术”，顾名思义，学习后能窜改面孔和身形。不需求任何法力，但要对肌肉骨骼做入微的调剂。秘术中装备了一套特别的练习体例，还特别夸大，如是练体修士修炼起来，具有事半功倍的结果。
涵宝没有当即投入修炼当中，而是去沐浴一番后，美美地睡了一觉。修炼需求一张一驰，结果更佳。第二天，涵宝从睡梦中醒来，又持续他的闭关糊口。
对于进阶时的景象，涵宝从三好处体味得一清二楚。进阶之难就难在:一是瓶颈。到了瓶颈，总会呈现无形的樊篱，禁止大量的法力进入丹田，修为再无寸进。二是扩大。丹田就像个水瓶，装满后，需求再次扩大抵积，才气装更多的水。
很多修士就倒在这两步上，因为这二者是冲突的，要破开樊篱，必必要大量的法力，而庞大的法力进入丹田，又需求丹田能接受住。以是，常常修士进阶时，都会提早做很多筹办。比如“破障丹”、“固壁丹”等。
是以，涵宝此次进阶，具有极大的风险，之以是胜利，要归功于“地精灵髓”的感化，不但经脉拓宽，增大了破障的法力量，丹田也产生了窜改，从而接受了下来。
他一通猛灌，直喝了半缸灵果酒，才有了饱胀的感受。身上己垂垂生出了力量。
颤抖就像会感染一样，垂垂延长至头部、上身，接着两腿、脚掌，浑身每一块肌肉都在振颤。