周瑞站在原地，将脑海内里的真武八段锦接收，接着，周瑞开端在广场上面演练起来。
天赋乾坤八段锦，此功由真武内家天赋乾坤门――万天玄大师传出，诀曰：“八段锦，天赋真。刚柔济，天然神。力量足，情意欣。寿百年，值令媛。非同道，不予人。常修习，入仙门。”
《真武八段锦》分为：内家通臂八段锦、鹤门仙功八段锦、丹家道功八段锦、天赋乾坤八段锦、妙真小架八段锦、南派岳家八段锦、八仙正宗八段锦、道家丹床八段锦。
不是演出性子的。
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特别是太极推手，和真武八段锦中的“熊段”差未几。
《真武八段锦》有三个要素，别离是：贵养、尚气和法柔。
八仙正宗八段锦，此功附属真武名宗八仙门，以八仙练形对应八段练法，服从全面，行动奇特，妙趣横生，是不成多得以内家真传。
在修炼《真武八段锦》的时候，行动要温和，劲力要内敛，和真武大殿的别的一门绝学――太极拳非常地类似，真武八段锦固然练法简绝，但是服从耐久。
道家再床八段锦，此功源自道家内丹术，是真武山道观内秘传的一套修炼工夫。表里兼修，动静连络，不但能够修心养性，防疾祛病，延年益寿，并且能够培元益气，搬运周天，加强内劲。
固然都属于太极拳，但是性子不一样。
周瑞惊呼一声，他感受本身要崛起了。
武功上既可作为练武入门抻筋拔骨之用，又可用来增能人体手臂及周身柔韧力、工致劲，除此以外，摄生上还能够活泼周身血气，散瘀祛滞，防病消病，益寿延年。
周瑞感受，如果本身长此以往地熬炼下去，固然不敢包管比悟凡强，但是也不会差。
周瑞非常地镇静，接着，他点开红包，直接挑选了学习。
PS：啥也不说了，明天四更！
这是真武八段锦传播很广的一种。
易学，但是难精。
真武大殿的武功仿佛都是这类气势，以柔克刚，以静制动。
他现在独一完善的就是――身材。
以是《真武八段锦》重视温养，讲究“以养积健，以意行气，以气运身”，这也是《真武八段锦》的总纲。
丹家再生八段锦在仿照玄武的根本上，又增加了六种植物演变而来的，每一种植物代表着一种绝学。（纯属假造！）
让周瑞没有想到的是，仅仅一个《真武八段锦》，就分为了八种！
就仿佛一个元婴期老怪物夺舍到一个浅显人身上普通，需求重新修炼。
身材本质太差，力量太小，以是接下来的任务就是熬炼。
传闻当中，太极拳的初创人――张三丰，在缔造太极拳之前，便将真武八段锦修炼到了大成。
太乙摆尾坎离交
南派岳家八段锦，此功重视内功，以内为主，表里兼修，形状共齐情意与内气，寻求“一劲混元”。勤加练习，则气沉丹田，内劲充分，效于摄生则脏腑安康，精力畅旺，百疾难侵；效于武功则筋骨坚固，手脚微弱，如再加硬功，便可抵抗外力，且能断石开砖。
虎是掌法，雀是步法，龙是腿法，龟是拳法，蛇是身法，熊是力法，鹰是爪法，鹤是臂法。
丹家道功八段锦，此锦秘传，习之可令百疾除，筋节通灵，乃道家丹士共同静功修炼的一种动功秘法。练之强筋壮骨，不但无益摄生，并且能够增益武功，令人身材柔韧矫捷，手脚健实有力。
一套八段锦打下来，让周瑞真的是大汗淋淋。
玄武就是“真武大帝”，一身气力不但刁悍非常，并且寿命悠长。
周瑞如何也没有想到竟然是“真武大殿”的工夫。
鹤立颠震百病消