中原有佛家圣地，一样有道家圣地，此中真武山上的真武大殿就是此中之一。
南派岳家八段锦，此功重视内功，以内为主，表里兼修，形状共齐情意与内气，寻求“一劲混元”。勤加练习，则气沉丹田，内劲充分，效于摄生则脏腑安康，精力畅旺，百疾难侵；效于武功则筋骨坚固，手脚微弱，如再加硬功，便可抵抗外力，且能断石开砖。
也是以快打慢，以弱胜强的招式。
每一种都有八段，服从和能力各不一样。
周瑞感受，如果本身长此以往地熬炼下去，固然不敢包管比悟凡强，但是也不会差。
总歌诀曰：
真武托天理三焦
虎是掌法，雀是步法，龙是腿法，龟是拳法，蛇是身法，熊是力法，鹰是爪法，鹤是臂法。
周瑞站在原地，将脑海内里的真武八段锦接收，接着，周瑞开端在广场上面演练起来。
《真武八段锦》有三个要素，别离是：贵养、尚气和法柔。
八种八段锦，各有各的长处，各有各的绝学。
太乙摆尾坎离交
“爽，爽啊”，周瑞大呼一声。
红包软件能够给他技术，但是却没法增幅他的身材。
固然都属于太极拳，但是性子不一样。
真武八段锦也是如此。
真武八段锦乃是从“玄武”的身上悟道而出，玄武是谁？信赖没有人不晓得，乃是六合四灵之一，是六合间最悠长的神灵之一。
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鹰顾盘足固肾腰
龟盼益血神情凝
八仙正宗八段锦，此功附属真武名宗八仙门，以八仙练形对应八段练法，服从全面，行动奇特，妙趣横生，是不成多得以内家真传。
跟着周瑞的学习，一股关于“真武八段锦”的信息会聚到脑海内里。
很可惜的是，周瑞仅仅获得了真武八段锦中的“丹家再生八段锦”。
特别是太极推手，和真武八段锦中的“熊段”差未几。
真武八段锦被称为：独具内家风采，可谓真武精功。
丹家道功八段锦，此锦秘传，习之可令百疾除，筋节通灵，乃道家丹士共同静功修炼的一种动功秘法。练之强筋壮骨，不但无益摄生，并且能够增益武功，令人身材柔韧矫捷，手脚健实有力。
传闻当中，太极拳的初创人――张三丰，在缔造太极拳之前，便将真武八段锦修炼到了大成。
以是《真武八段锦》重视温养，讲究“以养积健，以意行气，以气运身”，这也是《真武八段锦》的总纲。
易学，但是难精。