睡觉会让人感受很舒畅，人们常说“一眠万事了，无喜亦无恼”。但是，如果就寝时候太长，不但会导致老年聪慧和糖尿病，还会导致血液黏稠度增加，引发中风等脑血管疾病。
在平常糊口中，有很多貌似纳福吃苦，实际上倒是非常有害的体例和风俗。为了出门便利，很多人买了小车。但是，有了小车以后，人们就不想再走路了，也不想挤公交车了。无形中就落空很多熬炼身材的机遇。以是，开车的人很轻易长胖。
人活着有个欲望，就是能一辈子纳福吃苦。以是，我们常听父母和别人说，“等孩子长大了，我们就能纳福了”或是“等我们退休了，就该纳福了。”
当时，人们对安康的认识还比较淡薄，只顾好吃好喝，并不太重视身材的保养和熬炼，以是，当这些科长们退休以后，不过六十或七十岁，不是脑梗、中风、偏瘫，就是死于肝病和癌症。现在我们家眷区里最年青的白叟也都在八十岁以上了。但真正能活下来的都是那些平时省吃俭用，不太会纳福的人。
那么甚么才是纳福吃苦？畴昔常听老一辈人议论纳福吃苦，他们所谈的纳福吃苦不过是吃香喝辣，穿金戴银，不再为糊口忧愁和辛苦。当时，人们的糊口非常地贫困和艰苦。这类欲望就好象是天上的玉轮一样遥不成及。
我们家住在湖南汩罗的铁路工程局的家眷大院里，我们家当时因为人丁多，就住在科长们住的那几栋平房里。因为科长们住的屋子是两间一套，而工人们住的屋子是一间半。科长当时的人为是120元，而我父亲是工人，每月全数支出为70元，每月给家寄50元的糊口费。当时我们家有六个孩子，糊口比较困难。固然不缺吃的，但一年到头很少吃过肉，乃至连豆腐和粉条也是在过年时才气吃上一顿。而我们家四周的干部家中不但人丁少，并且人为高，糊口天然比较优胜，吃鱼吃肉悉数平常。干部之间请吃请喝也经常不竭，并且他们家做出的菜也非常地讲究和甘旨。有一次，有位邻居家给我们送来了一小碗的鸡肉炖板栗。我当时吃了一块，就感觉那鸡肉做得的确是香极了，是我这平生吃过的最好吃的东西。
仿佛上天在催促着人们戒除那种好逸恶劳、好吃懒做，乃至是花天酒地、骄奢淫逸和妄图吃苦的坏弊端，令人们始终保持着俭省节俭、勤恳好动、简朴充分和清爽寡欲的糊口体例。他把纳福吃苦定义为一种非富非穷，却又极其平常的一种状况；一种富人和贫民都必须遵循的一种法则。他将安康和幸运赐赉遵循者和践行者，把疾病和灭亡留给那么固执笨拙的违背者和无知者。能够说他就是科学、安康和理性。他会用一些前兆和信号来警告我们，警示我们，以让我们遵循科学和公道的体例糊口，从而戒除一些不良的糊口风俗微风俗。
有些事就是让人不能了解：上帝让你纳福吃苦，舒舒畅服，却又要让你短折折寿。现在我妈那边家眷区里仍然健在的白叟已经未几了，他们都是八十五岁以上乃至是九十岁的白叟了。他们都糊口得非常俭仆，向来也没享过福，也不晓得纳福。有的人银行里存着几十万，却还整天跑到市场里捡人家丢下的烂菜和鱼肠子，另有些人整天忙找块处所挖地种菜。他们都有后代，能够靠后代也能糊口得很好，但是他们都是本身伶仃住着，不去沾后代们的光，享后代们的福。实在，他们如许糊口本身就是在纳福，他们一天繁忙着，充分着，看着后代们的糊口在一天六合变好，孙子们在一天六合生长；能看到当今社会生长得这么快，四周的环境在不竭地窜改，这本身就是一种福分。