首页 > 双雄之湖人王朝 > 第十章 苦.基础

我的书架

“想要几个,本身随便拿,不消打号召,客气甚么,大师都是朋友吗。”辛格非常慷慨的承诺了。他每次都对骆诚说,想用就拿,这里没人会拦着你,你是这块园地的no.1,骆诚还是很不给他面子,每次都会和他打号召,让他很无法。

骆兰欢畅的走到骆诚面前:“哥哥速率又变快了,已经进入12秒了,好棒,大个子也不错,有很大的进步了,从14秒进入13秒了,不要吹头沮丧了,笑一个。”说话对本做了一个鬼脸,本愁闷的一笑:“哎...还是输,我这是做千大哥二的明吗?”

骆诚和本站在同一起跑线上,筹办好以后,骆诚对本说:“我来倒数,然后开端冲刺,ok?”本不屑一顾:“明天我要打败你,来吧。”

骆兰闲逛的期间,骆诚与本把下肢力量的熬炼与弹跳的课程结束了,他们歇息一会就要开端百米冲刺跑,因为园地的限定,中间他们要拐弯才气达到百米,有30个回合练习。蛙跳是他们的下肢有些生硬酸痛,他们要渐渐的减缓下,确保有一个杰出的状况应战冲刺跑,看谁的时候更快。

充分的歇息了20分钟后,骆诚招收把骆兰叫了过来,把本的计时器交给她,让她在起点计时,他和本筹办跑步,这是他们之间速率的较量,骆诚向来没有输过,他是一个很要强的人,本也是,骆诚要做的就是稳固本身不败的职位,本只要一个动机,打败他,本身今后就能站直腰杆,对骆诚说“我tmd是一个纯爷们了。”

骆诚对他们一笑,用抱愧的语气说:“对不起各位,我的练习还没有结束,不能陪你们玩了,你们玩吧,都打的挺不错的,有空我必定带上本和你们玩,我先畴昔了,抱愧。”说完对他们歉然一笑,往本身的园地走去。辛格在前面无法的对他喊:“每次你都这么绝望,哥们有空了必然要和大师伙打几场,ok?”,骆诚头也不会,做了一个ok的手势。辛格对球场上的人说:“兄弟们,持续,go....”。

“筹办开端练习球技,别躺了,你的身材本质我是晓得的,别偷懒,我先畴昔拿球。”说完骆诚就从地上站起来,往另一块篮球场走去,他的球在那边,但严格的说不是他的,他只是借来用用,这里每一小我都很尊敬他,借球给他很普通。

“还能持续吗,一会各自练习运球与投篮,呼呼呼呼呼...”骆诚狠恶的喘气着,胸口起伏很大,他现在底子就不想站起来,就想一向这么躺着。而本只能简朴的“嗯嗯...”几声,他感受本身都将近死了,好悔怨和中间这位疯子一起玩命练习,我又不是要做运动员,至于每天这么玩命吗,可不一起吧,又看不到本身心中的女生,他都快疯了,好冲突。俄然收回了一声发自内心的无法之声“啊....”骆诚惊悚的看着他,“你没事吧?”本吃力的白了他一眼,“我就是内心不痛快。”

骆诚对本身的要求就是运球,从体前运球开端,以后多种情势的*运球,背后运球,单手运球,双手体前运球,*运球,背后运球...每一个行动是20分钟,用最快的速率完成,不能有任何的失误。以后就是和本一起开端全场的运球,行动本身安排。投篮项目是最后的,必须进500个才气走。

本冲过起点线后立马兜了一小圈跑道骆兰的身边,孔殷的问骆兰要成果,骆兰很淡定的对他说:“不要焦急,我现在奉告你,你的是13.34秒,哥哥的是11.89秒,你又失利了,哎。”话音后边还加了“哎”的一声,骆兰就是想刺激他一下。刹时本就想阉了的茄子,低着头冥思中。骆诚从前面走了过来,随口说了一句:“看来是我赢了,伏输吗?这是第99次比赛了。”

推荐阅读: 五行之最强废脉     兵临都市护女神     以母为尊[穿书]     我有一个随身农场     假戏成真     都市修仙学生     我,史上最强打假专家!     极品废材:逆天九小姐     休斯是条哈士奇     谍魂争霸     都市古仙医1     为美好的世界献上麻烦    
sitemap