刚开端饶了两个停滞物蒂姆就对本喊道:“重视节拍,身材要曲折,运球闪转的一刹时绕过停滞物,重视你的手,不要打到停滞物。”
蒂姆翻翻手中的质料,然后说:“运球练习,跑步结束后残剩的时候全数是运球练习。”
蒂姆汗颜,也不好说甚么,毕竟这两位内心正不爽呢,不就是一块牛排吗!归正也没甚么大不了的。
骆诚听他说完以后,不再说甚么,与本并肩分开。
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“骆,奉告你一个好动静。”
“停滞物稳定,此次还是先做一个假行动,右手单手控球,往左带球然后拉回到手中。然后背后运球,直接把球勾运到身材左边,左手直接在身侧接球,这个时候你就要迈步跨过第一个停滞物。接着持续背后运球,右手从身后接住篮球,顺势超出第二个停滞物。还是要重视脚步,脚步要跟上,要做一些假行动。节制好身材的重心,重心不要上移,膝盖要曲折。开端练习吧,重心必然要节制好。”蒂姆拍鼓掌,让本开端练习。
“你重新返来开端,重视行动,不要严峻,身材要放开,持续。”蒂姆让本返来,重新开端,本身全程伴随。
“好了,开端练习。本重视脚步,重视脚步,背后换到左手,对,球交给右手的同时,要顺势绕过停滞物。需求的时候能够让球在手中停顿一下,让脚步站稳再去绕过他们。”蒂姆在本的身后喊道,让他重视行动。他不把稳骆诚,从目前骆诚表示的状况中能够看出,骆诚的运球非常谙练,没有涓滴的拖泥带水的行动,全数一次完成,脚步稳,速率快。
蒂姆拿着本身的食品从科比那边分开,来到骆诚他们这里坐下来。
蒂姆说完后,带着几名练习师开端摆放停滞物。
“现在开端练习,本再你开端做假行动的时候,左脚就应当迈出去,绕过停滞物。节拍你必然要把握好,统统的行动都是顺势完成的,不要决计去做。”蒂姆跟本做练习,全程为他讲授要点。
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此次蒂姆固然跟在身后,但没有说甚么话,他不能时候提示本,要让本本身去改良弊端的处所。
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蒂姆接着面向本:“能适应吗?”
“重视,不要碰到停滞物,速率提快点。”蒂姆对正在绕桩的两人喊道,让他们重视。
蒂姆鼓鼓掌:“好,那你们先没人拿一个球本身先练习一会,等会我们开端绕桩练习。”
本白了他一眼:“你感觉呢?”然后持续低头吃东西。
他们接踵点点头,表示都没题目。
骆诚问蒂姆:“以后另有甚么练习?”
“现在开端练习运球,简朴的*运球、背后运球、单手运球你们应当都很谙练吧!”蒂姆问两人。
比及对方做完后,让两人清楚如何做,开端奉告练习次数。
两人点点头,表示清楚。
“感谢。”本自说自话,然后直接把蒂姆盘子内里的牛排插走一块。
蒂姆清算一下词汇,咳嗽一声来吸引两人的目光,然后浅笑的对骆诚说。
“对,不错,就如许。左脚跨步的要及时,不然轻易走不,也轻易落空对球的节制。腿部对球的庇护非常首要,运球的时候,球要保持在身材的一侧,用腿遮挡从空中弹起的篮球。不错就如许,先求稳,不要加快。不错,ok。”蒂姆不断的在本身后鼓掌,为他加油泄气。
蒂姆答复:“很烂,比赛中本身都能把球运丢,偶然候运球过人,人是畴昔了,球掉了。”
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“一样的练习次数,你们在运球中,身材重心要抬高,球必然要在膝盖以下活动,速率要快,开端。”