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“接下来我们练习.......”
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骆诚现在已经开端能适应这类体例，他身材的适应才气非常强。本是手感热发热，想着趁此多练习，能更好的掌控球。
“来吧，此次很简朴，你的身材高大，跨这些东西都是小意义。运球中上身要挺直，不要曲折。今后尽量运球的时候不看球，重视脚步的应用，开端吧。”蒂姆把球还给本，让他开端练习。
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“ok，现在说说练习要求。双腿摆布分开，左脚靠后。身材下蹲，重心下移。摆布手的*前后运球，挪动的法度不要太大，小碎步便能够。你们从这边的底线到劈面的底线，一个来回属于1组，做10组。现在开端吧，半途累的话就歇息一会，然后持续练习。”蒂姆说完就分开他们身边，让他们开端练习。蒂姆走参加边，坐在椅子上面歇息。
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本伸手挡住，无精打采的说道：“别给我看，我头晕，识字也未几。”
他们筹办开端练习，这时蒂姆发言了，打断他们想要练习的设法。
骆诚要好一些，这类行动他之前也没少练习。本固然之前也跟着他常常练习，对这类行动也很谙练，但明天练习的东西太多，身材有些吃不消。
骆诚歇息两分钟后，拿球走到底线，开端练习。之前的练习有好几次都差点运球时离开掌控，此次他要更加专注，不管多累都要咬牙对峙。
本倒是很轻松，直接运球往前走，而骆诚刚运一下球筹办前移，前面俄然有一股力量传来，球直接脱手而飞。
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“这一次的练习比较简朴，你要跨过这些停滞物。起首做一次双手*运球，在每一个停滞物之间的空地中做。做一次*运球，跨过一次停滞物，然后停顿一下，持球手运一下球，再持续*运球跨过停滞物，明白了吗？”蒂姆说完做了一次演示行动，让本看清楚。
骆诚与本一前一后开端开端练习，本还没开端多长时候就呈现失误。长时候保持这类行动，他的腰有些受不了。明天练习量太大了，他的身材已经开端顺从折磨。
骆诚咬咬牙，抬开端，紧绷着脸，艰巨的挪动着。
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“直立品体，双手*换手运球，大步往前走。返回时要发展着返来，开端。”
本直接运球走了，骆诚喝了一大口佳得乐也跟着走了。
“此次是*盘球，哈腰屈膝，上身前倾。迈一大步，球互换一次手，不要运球，是盘球。重心要低，不要慌。返返来的时候要发展着返来，没题目的话就开端练习。”
蒂姆对喊道：“本，你如何搞的，打起精力来，好好练习，要节制失误次数。”
“ok，本持续练习，骆诚歇息2分钟，然后持续练习。我先把要求说一下：双腿摆布分开，上身挺直，下身微蹲，背后换手运球，运球的时候尽量摆布臂摆动的幅度大一些，法度要小，前次你们的法度都有些大，此次明白说清楚，一次挪动一个鞋子的间隔。练习量都是一样的，本先开端吧。”蒂姆对站在本身面前的两人叮咛一下，让本先开端练习，让骆诚坐下来歇息一会儿。
“先停下，我还没说完。返回的时候，这些小碟子之前在哪，你们就要把它们重新放回原处。一个来回属于一组，这个练习要做20组。现在能够开端练习了，重视一点，运球不要停，球弹起的高度不要变。”蒂姆再祝贺他们应当重视的处所，表示他们开端练习。
“我们另有30多项运球练习需求完成，加把劲，变更你的情感。”蒂姆对本说着话，一边把练习打算书给本看。