。。。。。。
。。。。。。
“来吧，此次很简朴，你的身材高大，跨这些东西都是小意义。运球中上身要挺直，不要曲折。今后尽量运球的时候不看球，重视脚步的应用，开端吧。”蒂姆把球还给本，让他开端练习。
“此次是*盘球，哈腰屈膝，上身前倾。迈一大步，球互换一次手，不要运球，是盘球。重心要低，不要慌。返返来的时候要发展着返来，没题目的话就开端练习。”
。。。。。。
本白了他一眼，答复：“初中毕业，你太看得起我了。现在已经把之前学到的只是忘记的差未几了。”
“此次是双手背后换手运球，要乞降刚才的一样，跨畴昔。来吧，我就不做树模了，你应当明白。”蒂姆说完，表示本开端练习，本身跟从在本的身边，提点他一些题目。
。。。。。。
本站在原地，直接挑选这里的一组；骆诚挑选另一组。
比及橡皮绳拿来，蒂姆让练习师把他捆绑在骆诚的腰间，那位练习师在身后用力拉拽。
。。。。。。
“哈腰屈膝，上身前倾，双手换手*运球，一次*结束后，往持球手的方向迈一步，持球手要在体侧多运一次。身材要摆布摆动。假象前面又戍守人，法度方面，你们遵循本身的风俗来。”
然后对骆诚喊道：“骆，下肢再曲折一点，降落高度。球要保持在两腿之间，假想你前面有戍守人，要把球节制好，不让戍守人有机遇盗球。”
“直立品体，双手*换手运球，大步往前走。返回时要发展着返来，开端。”
他们筹办开端练习，这时蒂姆发言了，打断他们想要练习的设法。
骆诚歇息两分钟后，拿球走到底线，开端练习。之前的练习有好几次都差点运球时离开掌控，此次他要更加专注，不管多累都要咬牙对峙。
“好了，不闲谈。开端练习，争夺今晚把运球练习全数结束，我们先把绕桩的练习全数搞定，之掉队行别的的练习。”蒂姆鼓鼓掌，让本筹办练习。
骆诚扭头看看那位练习师，还真舍得用力量，把橡皮绳拉的这么紧，身子都有些后仰。骆诚无法的摇点头，接住传返来的球，稳稳神，开端渐渐的练习。这让他很不适应，身后要带一小我，手中还要运球，让他非常吃力，还费心。
“哈腰去洗，上身前倾。体前换手运球衔接*运球，*运球只能往一个方向做，返回的时候往另一个方向做，法度尽量要大。没有题目，现在开端吧。”
骆诚咬咬牙，抬开端，紧绷着脸，艰巨的挪动着。
。。。。。。
蒂姆哈哈大笑，把练习打算书又收回来，问本：“你高中毕业？”
。。。。。。
。。。。。。
“哈腰屈膝，双腿摆布分开，尽量翻开到最大，前提是不要影响你们身材的运转。此次法度不要太大，你们在挪动中，球要保持在两腿中间，双手要快速的绕过大腿，前后不断拍打篮球的侧上方，手不能抓起篮球，就靠你们手指不断的拍打篮球，动员球进步。球弹起的高度不能高于鞋面，这项比较困难，你们从这里的底线开端，沿着边线达到中线，然后返回。骆诚先不要带人练习，先本身做一组尝尝，没题目的话再带人练习。练习量是一样的，筹办好就开端练习。”蒂姆交代完后，站在一旁，筹办监督他们练习。
“现在遵循刚才的要求，用另一只手练习，此次骆筹办开端带人练习，你畴昔在他拉拽橡皮绳。”蒂姆叮咛完，就站在一边，不能影响他们练习。
“我们另有30多项运球练习需求完成，加把劲，变更你的情感。”蒂姆对本说着话，一边把练习打算书给本看。