两人满身是汗，神采有些惨白，狠恶的喘着粗气，胸口起伏不定。右手吃力的拿着盐水在喝，偶尔会因为狠恶的喘气导致盐水进入支气管，激发咳嗽。
说完眼神透漏着寒芒盯着本，眼神都能把本杀死n多次。
“现在奉告你们练习项目：100米冲刺跑，做500次，每10次歇息2分钟，开端筹办。本你想干吗？返来。”
本低着头走了返来，不幸兮兮的看着蒂姆：“能不能给我减少点，我体严峻，身材高，做不了那么多啊，你饶了我吧。”
两人一会就到了起点，科比小跑着去练习师那边看看数据，然后又去起点的练习师那边看看数据。
骆诚点点头，跟着练习师去一旁做拉伸练习，本跟着另一名去练习。
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蒂姆、乔带领着练习师团队聚在一起，商奉迎练习打算后，开端调集骆诚、本过来。
骆诚也是有些衰弱，但幸亏本身以往对身材有大量的熬炼，根柢比本好一些，但现在也有一些经手不住如许的练习。
过了10分钟，蒂姆开端吹哨，调集两人过来。
蒂姆带着他们到跳箱那边愣住，一人一个篮球。
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比及骆诚练习完统统的投篮，时候已经5点了，中间他与本还补餐一顿，吃的骆诚直叫爽，本直叫苦。
俄然抬起右脚，直接照着本的屁股上面来了一脚，骂道：“你如果再偷懒，我让你多跑100次，别觉得我不晓得你的体侧数据是多少，现在给我全速跑归去！”
“站在跳箱前面，身材侧对跳箱，空中半回身跳上跳箱”
“嘟.....”科比吹响叫子，两人全速往回跑。
而科比正在练习20米的折返跑，统共20次。他遵循本身的练习打算在练习，与骆诚两人的练习不相连，一小我单独练习。
本衰弱的问骆诚：“哥们还能挺得住吗？我感受腿已经不是本身的了，阿姨费事你动手重点，我感受不到腿的存在了？”本对正在为本身按摩的按摩师说道，他是真的累的不可了，神采都有些不对劲。
“正面站在跳箱左边，离跳箱一大步远的间隔，横向右边大跨步腾跃，要用左脚单脚发力腾跃，以后双脚奋力跳上去，要求都是一样的，今后我就不反复了，加油！”蒂姆鼓掌表示开端。
本完整无语，甚么捐躯本身，就是想折磨他们。
百米冲刺终究结束，两人正躺在地上接管按摩师的按摩，两人需求为小腿减压，有些要抽筋的姿势。
骆诚倒是另一番神情，眼神有些不天然，时不时用余光看向还在练习的科比。他重视到科比仿佛都没如何歇息，一向在练习，只是偶尔站立着歇息一会儿，喝点水，以后接着练习。
两人走到起跑线筹办开端。
按摩师浅笑着答复：“还不是为你们，明眼人都能看出来。为了你们他捐躯小我的练习时候，明天的量还没有完成60%。”
“站在跳箱前面，背对跳箱，顺时针跳起，跳上跳箱。”
蒂姆对他们喊道：“重视力集合，不要受伤了，本，不要乱跳，需求时歇息一下，稳稳神再跳，谨慎别受伤。”
科比脖子上面也挂了一个叫子，这是他刚才从练习师那边拿的，开端对他们喊道：“筹办”
科比这时插嘴发言：“现在你做600次，多说一句话，多加100次。”
“直面跳箱，双腿分开，上身不要动，下肢用力跳向右边，以后用力跳回右边，几次4次，以后跳上跳箱。开端！”
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本惊呼道：“甚么？比我们的练习量好大，那为甚么明天没见他如何练习？”
本揉揉本身的屁股，不敢昂首看科比想要吃人的眼神，筹办顿时跑归去，逃离科比的视野范围。