“这个功法比较特别，以是才气超速晋升内功。就比如一小我练轻功，如果每天空着一个身子跑步着练，看起来跑得很快，但进步速率必定普通般，而如果每天外加负重百斤，再去跑步着练，看起来跑得很慢，但进步却很快，等风俗了负重百斤重量，跑起来如无负重速率时，再解下负重，便跑起来速率如飞，轻功便自成了。
张九丰看杨飞同意共同窗自已的《十阳真经》，便对杨飞道：“接下来我开端传你《十阳真经》，你细心先听好了，我只念一遍。”
杨飞细心回想了一下，刚才电视是开着的，沙发那也没看到坐着人，如果有坐着人的话，头也会伸出沙发。便对陈慧道：“我刚才如何没看到你坐沙发上？”
“我如何不在一楼了，我一向在一楼啊。你刚才是没睡醒，还是梦游了，没看到我。”陈慧问道。
杨飞弄明白了如何回事，便道：“我们热下菜用饭吧，你明天如何做了这么多好吃的？”
张九丰骂了会，内心也差未几解气了，安静下来想了下：这学的人是没得挑选，只要他一个，陆司交代得任务还得完成，因而就渐渐解释道：
杨飞接着问道：“你如何不用饭？”
“看来刚才我念的你都没听进几句。你这学的效力也太差了，并且悟性也差……”张九丰骂道。
杨飞听了又不明白，问道：“人家练内功都是打通甚么任甚么脉的，你这内功练法如何反到是封住满身穴位，穴位封住了那还如何行功，如何练得了？”心想：这功法必定是坑人的。
“你按我说的一步一步来做，先练吸进阳气……”张九丰便开端一步步地教杨飞练内功。
杨飞看他跑走，心想：骗子骗不下去了吧，怕暴露马脚从速跑走了。杨飞刚才在房间里不断地练着吸阳气到丹田，看张九丰走了，便停下来。
陈慧回道：“我就在一楼沙发上看电视。”
杨飞便问陈慧道：“你是人是鬼啊？”
张九丰开端传道：“《十阳真经》分为上、下册，由张九丰宗师所著。上册为修法，下册为行功。接下来先传你《十阳真经》上册修法：