截前压后无缝锁，声东击西要熟谙；
藏头盖面天下有，攒心剁肋人间稀。
纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依。
二换扫压挂面脚，摆布边簪庄跟腿；
杨老看了看王凡没说话，俄然杨老面色一肃，“小王同窗，和你相处有一段时候了，我对你的品性也算是有必然体味了。接下来，我要教你一套吐纳的体例，但你要承诺我不要别传这套吐纳体例。”王凡瞥见杨老严厉的神采，也端庄了起来：“杨爷爷你放心，我承诺您绝对不过传。”听到了王凡的包管，杨老点了点头，通过这一段时候的相处，他也看出来王凡是一个守承诺的人，本来以这个春秋他是不筹办收徒了，可没想到又赶上王凡这块璞玉，这让白叟如何能忍，本来白叟筹算再多和王凡相处一段日子再正式教王凡一些东西，可没想到王凡一失落就是好几天，这可把白叟焦急坏了，还好王凡又呈现了，在和王凡停止了太极推手的练习后，白叟更是再也忍不住了，决定不再踌躇，将这一身工夫传承下去。
国庆最后一天，早上公园里，杨老教诲王凡道：“要学好太极拳，必必要把握好太极拳的拳经总歌，太极拳拳经总歌固然广为传播，轻易了解，但越是轻易的东西，越是深切，现在学拳的年青人很少有能完整吃透拳经精华的，如果你能将太极拳拳经所阐述的事理都把握明白，那么你便能够成为是一代拳术大师了。你今后练拳时要深深记着以下的话：”
以后每天，王凡五点半定时来到公园里。杨老别离将“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等根基体例交给了王凡，王凡的悟性很高，很快就把握了这些行动的精华。
截进遮拦穿心肘，顶风接步红包捶；
劈打推压得进步，搬撂横采也难敌。
钩棚逼揽大家晓，闪惊取巧有谁知？