练习前普通需求热身，不然很轻易形成肌肉毁伤。
黑虎一听耗子问话，就倨傲地仰开端，并竖起了一根手指。
杰夫道：“干甚么？欺负人嘛？给我让开！”随后扎起架子，就要和那小弟争斗。
早上的时候，门口丢着一封信，上面写着七日磨练期近，各位懦夫要加把劲儿。
第二天，龙浩和杰夫去四周的饭店用饭，左看右看，奶奶的，甚么东西都死贵死贵的。
最后，两人一人一碗面了事。就这还花了一个银元呢。
他不敢设想。
以是，即便大多数懦夫去应战输了，赔了钱，也毫不会是以而痛心。
“你就是耗子？”一个嘴角倾斜的男人看向他，“熟谙你好久了！”
龙浩道：“当然有效。平常那里能有如许练习的机遇？”
打了一刻钟后，浑身挥汗如雨，筋骨和肌肉都伸展开了，好戏才方才开端。
三天今后，就是第一次七日磨练。
龙浩原地蹦跳几下，又活动活脱手腕脚腕，拉拉筋骨，这才开端熬炼。
杰夫两眼放光，真的好想去试一试，听龙浩讲得口干舌燥，也不如亲身去体验一番。
只应战过一次，龙浩就明白了幻影的短长之处，速率，力量，都比本身更快更狠。
是以练习场上，大部分的练习东西都已经满了。龙浩举目四望，只见角落里另有个沙袋没人用。
他举步走向沙袋。随后脱掉上衣交给杰夫，暴露白净的皮肤，而后，将头发猛地甩了几甩。
杰夫挠挠头：“我总感觉如果要练习，还是和人打一架最好。这类没有聪明的沙袋，打了也没用啊。人可要比沙袋聪明多了。”
这练习场中，有沙袋，木头人，另有各种熬炼臂力的东西，已经有很多人开端熬炼。
单单二倍幻影就这么短长，其他的更不消提。而他的敌手，全部岩流岛的统治者，将会强大到甚么境地？
他差遣火苗在背部游动，常常颠末一处肌肉，掠过一根骨头，都有种舒畅的想要嗟叹的打动。
跟着火苗触碰到胳膊和腹部的肌肉，疼痛感一点点消逝，半个小时后，规复了普通，又过了半个小时，非常放松的肌肉充满暖洋洋的感受。
后背就成了重灾区。
另有背部，这背部明天早晨没少挨打，在前面与幻影战役时，龙浩不想那么快出来，就蹲在地上捧首挨打。
幻影塔的能力超乎设想，怪不得这么多人对其趋之若鹜。试想一下，如果一小我能够打败两倍本身的幻影力量，那还了得？
火苗新增加的蓝光有些冷，触及肌肉的处所，都会给人以冰爽的感受。
他每一次出拳或者踢脚，都会收回嘿哈的声响，如此打起来才带感。
龙浩瞪着眼，“我这没钱，想要的话，就在工夫上见真招。不想要的话，就从速滚！”
“草，装傻是吧？”一个小弟揪住杰夫的衣领，“那是一百个银元！”
嗯？才来几天你就熟谙我？龙浩置之不睬。杰夫拿出钥匙，筹办开门。
打沙袋不但能够练习力量，还能熬炼反应速率。当看到沙袋踢飞以后，快速反弹返来时，他又是斜打一拳，又把沙袋撞飞。
龙浩沉吟半晌，点头道：“没错。真要练习，还是通过实战比较好。走，回屋去我们筹议筹议下一步如何办。”
龙浩咳嗽两声。“光天化日，想明抢吗？黑虎兄，你要多少庇护费？”
因为他们要的是力量，是实实在在的战役力！
比及全部身材全都给火苗炙烤一边，龙浩才安稳地躺下睡觉。
回到房中，龙浩和杰夫大抵讲了讲在幻影塔中的过程，当然，至于如何摔的，如何挨打的，一句没提。
在城堡中，可不是供着懦夫们白吃白喝的，另有必然的考核办法。