“陈述教官！齐思楠报到！”齐思楠小跑玄门官面前，立正还礼。
“明白。”齐思楠现在的状况，一句话能够概括，那就是――不太好，手脚都有些酸软了。
龚青云瞪了一眼齐思楠，说道：“对，没错，就是现在开端。磨叽个啥？之前你们特勤中队没有吗？”
在龚教官喊了计时开端以后，齐思楠和龚教官同时发力起跑。
“三，二，一！计时开端！”
如果描述齐思楠此时的状况，用一个词最好不过了――气喘如牛。
“这是……”齐思楠问道。
“行了，别玩那些虚的了。接着。”说着龚教官就递过来了一个沙袋状的东西。
“行了，三个‘一百’，现在开端！”龚教官号令齐思楠道。
比及跑完这二十五圈，齐思楠已经是浑身大汗。
“明白了。”齐思楠明白，这是龚教官关照本身才减少了练习时候。
“行了，再歇息半分钟，就开端吧！要抓紧时候！”龚教官沉声说道。
“哦……我……我晓得了。”齐思楠上气不接下气地回声道，“阿谁……阿谁，教官，这轻装跑，是遵循你们西南猎鹰的标准来么？还是遵循我们特勤中队的标准来呀？”
齐思楠接过一看，沉甸甸的，果然是一对沙袋，每个起码都在十斤以上。
不过，幸亏他挺住了，没让那沙袋掉落在地上。
齐思楠解下了小腿上绑着的两个沙袋，提起这把压满了枪弹的95式突击步枪，然后以一个非常标准的站姿射击姿式对准着火线。
这三个“一百”做下来，可并不轻松，像齐思楠这模样重伤刚病愈的，天然有些吃不消。
龚教官的这一下，但是差点儿没让已经是有些手脚酸软的齐思楠同道连枪带沙袋都掉到了地上啊……
“阿谁，俯卧撑就先做七十个吧！”龚教官弥补了一句，他晓得齐思楠的伤主如果在胸口那儿，如果还没完整规复，就这么高强度的活动，但是能够会激发旧伤。
因而，龚青云开口说道：“一会儿，举枪挂沙袋的时候，改成二非常钟吧！”
“就按束缚军浅显连队的标准来吧！明天合格的成绩还是四非常钟，你必必要跑进四十一分以内，如果连合格成绩一分以内都跑不进，那明天一样，没有早餐吃！”龚教官那一板端庄的神采说了然他并没有开打趣。
是的，体能练习很首要，但那些只是关头时候起感化罢了，可心机学不一样，那但是耐久利用的，如果一个不谨慎，便可透露目标的。
“啊？现在开端啊？”齐思楠目瞪口呆，之前仿佛龚教官没提过这茬啊，如何俄然加餐了？
毕竟那是暗藏在那一群毒贩的中间，是敌后，需求更多的是脑筋和心机学上的内容。
“是！”齐思楠回声道，背上已是惊出了一背盗汗，他又想起了在龚教官那把闪亮的匕首统治的惊骇了。
看着这个状况下还死撑的齐思楠，龚青云对劲地点了点头。
“跑的时候，重视调剂呼吸和节拍！脚步加快，呼吸保持节拍！”龚教官在齐思楠中间大声说道。
瞥见这一幕，齐思楠非常打动，打动到眼泪都快出来了：您老一米九零，又比我强健，这点必定是没题目的，只求您别再拿着刀子追我了……
“比明天年是有进步吧！明天徒手跑十千米，成绩是四非常三十秒；明天的成绩是四非常五十一秒，如果没有那十来斤负重，你应当已经是四非常十一二秒摆布。明天再跑一天，就必须是要跑进四非常钟；因为从后天开端，你将要停止的轻装负重跑。”龚教官一脸严厉地说道。
第二天一早，还是起床号声响起的那一刻，齐思楠就醒了，因而他仓促忙忙地起床了。