《徐欣：太极阴阳悟，武道心路长》 在都会的一隅，徐欣，这位对武道怀着炽热寻求与无尽摸索欲的年青人，与太极拳法结下了不解之缘。她深知，太极拳绝非仅仅是一套肢体行动的组合，其背后所包含的阴阳两道，好像通俗宇宙中的两极奥妙，等候着她去用心贯穿。 徐欣初度打仗太极拳，是在一座陈腐的公园内。凌晨的阳光透过班驳的树叶洒在一群身着宽松练功服的老者身上，他们正悠然得意地演练着太极拳。那舒缓而流利的行动，似行云流水，连缀不断，又仿若包含着无尽的窜改与力量，于动静之间彰显出一种奇特的神韵。徐欣刹时被这奇妙的气象所吸引，内心涌起一股激烈的打动，想要深切切磋这太极拳法的奥妙。 为了开启太极拳的学习之旅，徐欣四周寻觅良师。她访遍了城中的武馆、拳社，与浩繁太极拳师交换切磋。有的拳师重视招式的精准与标准，一招一式皆要求严格到位；有的则夸大内力的修炼与气味的调控，指导门生从内涵去感受太极拳的精华。徐欣在不竭的寻访与比较中，终究有幸拜入一名德高望重、精通太极拳理的陈师父门下。陈师父不但拳术高深，且对太极拳所包含的阴阳哲学有着深切而独到的观点，这正符合了徐欣巴望贯穿阴阳两道的初志。 入门之初，徐欣从最根本的太极拳招式学起。起势，看似简朴的抬手行动，却包含着深切的阴阳之理。徐欣在陈师父的悉心指导下，缓缓抬起双臂，感受着气味从脚底缓缓升起，经腿部、腰部，会聚至手臂。此时，她体味到身材的上升与气味的上升为阳，而脚下扎根于大地的沉稳与内心的沉寂则为阴。这一起势，便是阴阳肇端的融会与均衡，如同六合初开时的浑沌状况，孕育着无穷的能够。 跟着学习的深切，徐欣开端打仗太极拳中的掤劲。掤劲，乃太极拳八法之首，是一种奇特的防备与反击之力。陈师父教诲徐欣，掤劲并非纯真的肌肉力量，而是一种阴阳相济的弹性劲。在练习掤劲时，徐欣需先将身材放松，如同一张败坏的弓弦，此为阴；当外力来袭时，通过身材的微微扭转、重心的奇妙转移以及气味的刹时凝集，将力量如弹簧般反弹归去，此为阳。比方，在与师兄们停止推手练习时，徐欣开初老是难以把握掤劲的应用。当师兄用力推来时，她要么生硬地抵当，要么就被等闲地鞭策。陈师父在一旁耐烦地察看与指导，奉告她要感受对方力量的大小、方向与节拍，以柔缓的阴劲去采取，再适时地以阳劲反击。颠末无数次的几次练习，徐欣逐步贯穿到掤劲中阴阳转换的奥妙之处，她能够在与敌手的力量交互中，矫捷地应用掤劲，达到借力打力的结果。 太极拳中的云手行动，更是让徐欣深切体味到阴阳的循环与窜改。云手时，双手在身材两侧如云朵般轻柔地划圆，看似简朴的圆周活动，实则包含着庞大的阴阳之道。徐欣在练习中发明，当左手向上、向外划动时，为阳，身材重心则呼应地向左挪动，同时右手向下、向内划动，为阴；而当行动转换时，右手向上、向外为阳，左手向下、向内为阴，身材重心也随之转移。这类双手、身材重心以及气味在阴阳之间的不竭瓜代与循环，如同日月的瓜代运转，日夜的更迭不息，构成了一个静态的均衡体系。徐欣常常沉浸在云手的练习中，感受着身材内部阴阳能量的流转，仿佛本身与六合万物融为一体，在这无尽的循环中贯穿着生命与天然的奥妙。 在太极拳的修炼过程中，呼吸的共同也是贯穿阴阳两道的关头。陈师父夸大，太极拳的呼吸讲究“深