不得不承认，陆恪是一个快速的学习者，他情愿学习，也情愿扣问，同时还情愿修改，很快就把握了诀窍，练习立即就变得行云流水起来。五组练习，每组二十次抛接，两小我一边会商、一边改正、一边练习，破钞的时候略微有些长，但结果不俗。
“好吧，这是你的挑选。”其别人也没有再多说甚么，陪练组里没有直接合作，没有直接好处牵涉，天然也就没有直接抵触。不过只是偶尔抱怨一下、吐槽一下。说完，他们就嘻嘻哈哈地分开了赛场，没心没肺地会商着今晚的活动安排。
约翰不安闲地扭开了脑袋，摸了摸脑袋，微不成见地收了收下颌，没有答复，但脚步还是停在了陆恪身后的不远处。
奔驰起来以后，约翰垂垂发明：陆恪竟然一点都不比他减色。
约翰挠了挠头，视野始终没有和那些人正面打仗。作为陪练两年时候，内心的统统胡想、统统的高傲都已经消逝，他有些不敢重新正视。“嗯，帮一点小忙。”约翰点点头，指了指陆恪，“陆需求一点帮手。”
顿了顿，安东尼就看到了随后走过来的约翰，“约翰，你也一起吗？”
转过身，陆恪就看到了约翰满脸的错愕，“单膝跪地抛球？你……真是一个神经病。”这是四分卫的热身活动，首要目标是为了熬炼四分卫在倒霉用下肢力量的环境下，熟谙利用腰腹的力量以及手臂的力量完成抛球，改正四分卫的发力风俗。
约翰不明以是，只是看着陆恪，然后哑然发笑。放弃了辩白和争辩，也走了畴昔，和陆恪并肩而立，做好了起跑的姿式，陆恪的口令传来，两小我同时跑了出去。
“这倒是不会……”安东尼想起了明天陆恪那冷傲的一传，前面的话语还没有来得及说下去，中间正在清算机器的陪练队员就嬉笑了起来，“真是神经病，一个陪练还在这里加练，不晓得的人还觉得是黉舍主力四分卫呢。”
剩下那几个陪练组的成员们，看了看陆恪和约翰，絮干脆叨地吐槽着，顺带还扬声喊道，“约翰，你肯定吗？你现在看起来就像是落空了明智。要不要一起走？到酒吧去喝一杯啤酒？”
所谓的四十码折返跑，实在是外接办的根本练习，不是在四十码之间来回跑那么简朴，而是以一条起跑线，往前跑十码，然后返回；再往前跑二十码，然后返回；再往前跑三十码，然后返回。这类折返跑的练习，对急转急停有着超卓的练习结果，并且短码数以内的发作力和冲刺才气，这都是严峻的磨练。
“外接办。”约翰没有任何踌躇，几近是脱口而出。所谓的外接办，就是在传球打击当中，专门卖力接球的球员，他们和近端锋的分歧之处在于，职责相对简朴一些，打击，打击，再打击。
看似简朴，却非常困难。除了外接办以外，其他打击组或者戍守构成员也都会停止练习，包含四分卫。
我的确是疯了，我现在就在全美国最好的大学之一读书，并且我的绩点很超卓，你晓得的，中国人可比你们这些不学无术的家伙聪明多了，读书底子就不是难事，我毕业以后能够找到一份非常好的事情，但我却放弃了’洛杉矶时报’的练习机遇，在这里心甘甘心肠担负一名陪练。
陆恪的根本本质当中，速率是六十五分，加快度是六十一分，敏捷是七非常，不能算是顶尖，并且他的接球分数都不高，以是不见得合适外接办，但在短间隔、小范围的折返才气，却让他具有了四分卫在庇护口袋里矫捷闪避的才气，避开对方戍守队员的擒抱和擒杀；只是他的力量和肌肉还不敷强健，能够闪躲，对抗却还是太弱了。