耸了耸肩，他没想到莱昂纳德竟然熟谙爱丽丝，杨柯笑着说道。同时想要把爱丽丝从身后拉出来，却不想爱丽丝很挣扎，乃至直接松开了他的手，转而紧紧的揪住杨柯身上的练习服。
“哈哈！”
比及杨柯来到练习馆时，莱昂纳德公然不出他预感的在停止着投篮练习，望着极度专注的莱昂纳德，杨柯并没有上前打搅。
耳边还反响着爱丽丝甜甜的再见声，脑海中还闪现着爱丽丝敬爱的模样，杨柯感到非常不舍。
“但是我…太渴了，实在……我也晓得本身这么做不对…以是就一向没走。”
“感谢哥哥，我叫全名为爱丽丝・约翰逊，哥哥你叫我爱丽丝就行了。”听到杨柯这么一说，爱丽丝很欢畅的把手收了返来，佳得乐紧紧的抱在怀中，笑得甜甜的，对杨柯说道。
在门口的储物柜里，杨柯取出两瓶冰镇的佳得乐，拿在手中，自顾自的走向仪器室，他也要开端本身的练习。
听着身后传来的脚步声，莱昂纳德转过了身子，看到了杨柯他的神采并无窜改，随后挪动到牵着杨柯手的爱丽丝身上时，面瘫的脸被骗即有了窜改，愈乃至语气带着焦心的问道。
做完这几个后，杨柯已经气喘吁吁，头发已经被成流的汗水打湿，身上刚换的极新练习服已经贴在了身上，变得透明。
第二个，则是俯卧撑300个，能够分为3-5组完成，在做完跳箱以后做俯卧撑是非常艰巨的，以是并没偶然候要求，但是行动必然要标准。这是为了增加手臂力量和胸部力量。
第一个，要做的就是跳箱五百次，用来进步弹跳力和腰腹力以身材的调和才气。哪怕是已经如许练习了十天的杨柯，在这个项目上也破钞了将近半个小时，并且结束的时候，双脚另有些轻微的沉重。
“这老杰克，这么焦急？”
杨柯一下就愣住了，随即抬开端，眼奇异特的看着莱昂纳德，不解的问道：“你是不是干了甚么好事哦，小女人竟然这么的怕你？”
“好了，爱丽丝，跟哥哥出去吧，哥哥会给你爷爷打电话，让他来接你的。”
见到这个模样，杨柯畅怀的笑了起来，头一次见到有人这么惊骇莱昂纳德，并且还是一个小女人。
杨柯蹲下身子，低头看着小女孩，浅笑的说道，他不熟谙小女孩，但小女孩手中的佳得乐还是熟谙的，恰是他拿出去却不见的那一瓶。
“在仪器室里碰到她的。”
和老杰克快速的说了几句后，莱昂纳德这才挂上了电话，然后看向杨柯，迷惑的问道：“爱丽丝如何和你在一起？”
第三个，跑步机上100米冲刺练习，杨柯每次都拿出了本身最快的速率，跑上20-30次也差未几了，用来熬炼腿部的俄然发作力。
刹时手里只剩下了一个空瓶子，杨柯无法的摇了点头，他还是感觉很渴，高强度的练习让他的身材落空了太多的水分，一瓶水较着是不敷的，以是他才会有经历的带上两瓶。
第四个，举杠铃，按照本身环境来调度重量，按照金字塔式原则熬炼，10-15组，每组10-15个。可增加上肢的力量和身材对抗性，进步投篮的稳定性。
“叔叔，我这儿另有半瓶……”
“阿谁叔叔看起来有点凶。”小女孩嘟着嘴巴，稚嫩、惨白的脸上有些怕怕的模样，然后又笑得甜甜的给杨柯发了一个好人卡：“而叔叔你，爷爷比来一向说在是个好人。”
“嗯。”
略微用力的握着爱丽丝的小手，感受着其的细嫩与光滑，杨柯带着她走出了仪器室，不久厥后到了练习馆的球场之上，第一眼就瞥见了喘着粗气，立在篮架下的莱昂纳德。