第一个，要做的就是跳箱五百次，用来进步弹跳力和腰腹力以身材的调和才气。哪怕是已经如许练习了十天的杨柯，在这个项目上也破钞了将近半个小时，并且结束的时候，双脚另有些轻微的沉重。
“在仪器室里碰到她的。”
略微用力的握着爱丽丝的小手，感受着其的细嫩与光滑，杨柯带着她走出了仪器室，不久厥后到了练习馆的球场之上，第一眼就瞥见了喘着粗气，立在篮架下的莱昂纳德。
“叔叔……我这么年青像叔叔吗？另有你为甚么要偷水喝呢？要喝给我说声就是啦，偷东西但是不好的。”
小女孩紧紧的抓住佳得乐，在这一刻暖和的杨柯让她有些惊骇，敞亮的眼睛中带着惶恐和委曲的神采，嘟着嘴巴说道，这模样如何看都是那么的敬爱。
小女孩说莱昂纳德是好人，这让杨柯笑乐了，伸手把小女孩伸出来的佳得乐推了归去，他虽说很渴，但也不屑和一个小女孩争水喝。
做完这几个后，杨柯已经气喘吁吁，头发已经被成流的汗水打湿，身上刚换的极新练习服已经贴在了身上，变得透明。
刹时手里只剩下了一个空瓶子，杨柯无法的摇了点头，他还是感觉很渴，高强度的练习让他的身材落空了太多的水分，一瓶水较着是不敷的，以是他才会有经历的带上两瓶。
“嗯？”
不过口渴难耐的杨柯，并没有去多想，而是拿起那一瓶剩下的佳得乐，翻开盖子，直接一口喝光。
拖着挂上铅球普通沉重的双脚，杨柯走到椅子中间，看着椅子上的一瓶佳得乐愣了一下，他清楚的记得本身是带了两瓶出去的，而是本身方才并没有喝。
“阿谁叔叔看起来有点凶。”小女孩嘟着嘴巴，稚嫩、惨白的脸上有些怕怕的模样，然后又笑得甜甜的给杨柯发了一个好人卡：“而叔叔你，爷爷比来一向说在是个好人。”
听小女孩这么一说，杨柯赶紧高低打量了她一番，从眉间中模糊的看到了老杰克的身影，有些了然了她的身份，随后就有迷惑的问道：“你如何不找内里的阿谁叔叔帮手？”
“叔叔，我这儿另有半瓶……”
“你家长呢？”
“……”
莱昂纳德没偶然候在乎这些，而是直接拿脱手机给老杰克打了电话，把爱丽丝在练习馆这里的动静奉告了他。
随后，空旷的练习馆里，又响起了篮球拍击地板的声音………
“杨，我们来练练？”眼冒着精光，莱昂纳德对着杨柯说道。
听着身后传来的脚步声，莱昂纳德转过了身子，看到了杨柯他的神采并无窜改，随后挪动到牵着杨柯手的爱丽丝身上时，面瘫的脸被骗即有了窜改，愈乃至语气带着焦心的问道。
“你叫甚么名字？哥哥不渴，你本身喝吧，对了叫我哥哥，我还很年青。”
“好了，爱丽丝，跟哥哥出去吧，哥哥会给你爷爷打电话，让他来接你的。”
第五个，深蹲400个，现在的这个阶段杨柯是徒手做的，比及今后身材加强后，是要拎着轻哑铃做的。有助于大腿股四头肌的力量，加强下盘力量。
莱昂纳德沉默着无语，悻悻然摆正了脑袋，看到杨柯身上贴着身材的练习服，眼睛一亮。
在门口的储物柜里，杨柯取出两瓶冰镇的佳得乐，拿在手中，自顾自的走向仪器室，他也要开端本身的练习。
在仪器室，杨柯有五个练习项目要完成，平时在和吉诺比利单练以后，他都会在仪器室里呆上数个小时，是以事情职员还专门给他配了一把钥匙，以便他本身收支练习。
和老杰克快速的说了几句后，莱昂纳德这才挂上了电话，然后看向杨柯，迷惑的问道：“爱丽丝如何和你在一起？”