首页 > 我在修法的女尊世界无敌了？ > 第32章 意外发觉训练捷径
阿东倍感不测的看着月元洲，欣喜笑了笑。
必然要好好培养月元洲！
通过这一个多月的熬炼，晋升上去身材本质，加上「百式刀法」的进犯行动，貌似能更好的阐扬「百式刀法」的力量。
半年前的月元洲，实战撑不过三秒。
阿东最开端发挥「百式刀法」，以及月元洲揭示「百式刀法·一式」时，眼神都会变得很锋利，就是负面情感的表示。
阿东率先建议打击，月元洲快速格挡并反击，但两人都没有发挥「百式刀法」的招式，而是不竭的让刀刃相互碰撞。
此次，月元洲把已知的很多熬炼体例都记下来。
阿东在中间指导，时不时用佩刀做行动，便利月元洲作参考。
“没时候能够华侈，从速把你的二式练成！”
这么久以来，月元洲都是以那些陋劣的来由，看到了配角身上的各种美事，加上本身赶上了配角的残局套路，以为本身成为配角势在必得。
其他的能够性另有很多，有好有坏，弄得阿东焦头烂额。
颠末一周的实际，发明以下的熬炼体例是最好最有结果的：
俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐、深蹲等等无氧活动；跑步、跳绳、打拳这些有氧活动。
固然没法用斩断兵器来定胜负，可对于阿东而言，能有此等天赋本来就是很不轻易的事，再加上月元洲没有孤负希冀，一向以来都很尽力。
遵循这个打算表，月元洲已经持续熬炼了一个多月，结果越来越显着。
阿东催促着：“还没到歇息时候吧？”
达到明天如许的气力，即便今后分开宗门，也能有个好事情。
但是另有一点，让阿东非常不放心，就是不晓得月元洲有没有他设想的那么成心志力。
对月元洲来讲，他之以是会如此对峙，是因为他仿佛发明了甚么不得了的东西。
早上四点起床跑步、打拳，让身材和缓起来；
特别，是在面对陈逸飞的时候，这类负面情感乃至比阿东还要激烈。
当二者都兼得时，才气用弓步来稳定身材。
月元洲顿时后退用刀刃面格挡，制止刀身被斩断。
第二天一早，月元洲就起床，还是在门口，简朴的热热身。
记下以后，打算了几种熬炼体例，需求破钞几天歇息时候来实际。
最后以一招从下往上，贴脸发挥的招式。
阿东点了点头：“那你归去吧。”
月元洲问：“不打了？”
月元洲拿着佩刀，走到阿东前面的位置。
二式要的练习体例，是自转并挥刀，既要重视自转的机会，又要包管挥刀的力度。
把阿东从沉思当中拉回，但是阿东已经在内心作了简朴的总结。
阿东喊道：“持续！我说了，一点时候都不能华侈！”
是以，阿东决定赌一把，把毕生所学交给月元洲。
并且，在身材本质晋升以后，月元洲很顺利的学会了二式。
每次这么想，月元洲都会在内心问：
一边做一边思考，他真的有成为配角的资格吗？
目前为止，月元洲是独一一个，既对陈逸飞非常敌意，又有着能够发掘的潜力的弟子。
现在，竟然能撑过一分钟，并且和阿东不分高低。
究竟证明，也就只要在不利用招式的环境下，才气和阿东保持齐平。
比起招式，如许的打斗显得更有技能。
中午跳绳和仰卧起坐，持续热身；
“为了让你适应战役，明天直接实战，能不能练成二式，就得看你本身了。”
热身材例也很浅显，绕着男生住处跑圈。