厥后专门去就教许神医，才晓得这是一个羽士所赠，那羽士是“十九天宗”之一的全真教的弟子，因被仇家追杀，存亡垂死，眼看就要命丧鬼域，恰好被许神医碰到。
心法中描述，内力的产生乃是炼精化气的必定过程。它与人的体格是否健旺，精力是否充分有着最直接的干系。而这人间统统武功，实在精华也都在炼精化气，炼气化神的水磨工夫上。
普通的初期奠定工夫，炼精化气的水磨循环工夫，都在三十六周天循环，一些大门大派的不传之秘也不超越七十二周天循环。
他洒然一笑，将巨狼的尸身一一抛下一边的绝壁，飘但是返。
他便意守丹田，不竭堆集内力，一起顺势指导，过会阴，然后沿督脉而上过命门，通尾闾、夹脊、玉枕三关，后至头顶泥丸，再由舌尖鹊桥毗蝉联脉一起而下，过中丹田，最火线才回归下丹田，是为小周天，每天如此，毫不暴躁。
“全真大道歌”中正平和，广博高深，初练之下，气感便生。但是易学难精，初期进步极慢，光是水磨工夫，起码也要二十年以上，才会略有效果。
一间配房内，周凌盘坐在床榻上，双手天然平放于膝前，眉眼低垂，一丝丝鼻音颤抖从鼻腔收回，带解缆体的气血搬运，如此周而复始，循环不竭。
而“全真大道歌”如此却有一百零八周天循环，循序渐进，不但可垂垂堆集强大抵内以内息，还能够不竭提纯内气，每一次的循环，都是一次提纯精炼。长年累月，以此类推，便可明白这到了前期是如何的精纯。
这类武学实际在全部大楚大家皆知，但是真正做到又有几人？世上妙手成千上万，也没见多少天人境或者虚境级别的妙手。无数人前赴后继，多少天赋武者在武道之路上折戟沉沙！
但周凌的眼神却敞亮而果断，因为有寻求，有胡想，才会冒死想到要去获得！
修炼武功本身就是不竭突破肉身桎梏，不竭摸索武道奇妙的逆天之路，那里会随随便便就得偿所愿，这习武的真谛，不就是在摸索武道真谛的门路上，不竭解除艰险，逆流而上吗？将来“纵马倚夕阳，六合任清闲”的日子，不就是因为如许才愈收回色吗？
他短短一年以内便如此快速，除却本身资质不凡以外，还得益于一本叫做“全真大道歌”的道家文籍。
半年以来不竭深切山中磨砺武技，死在手中的猛兽不知凡几，本身也已经冲破至后天境六层的境地，期间好几次险死还生，差点连命都交代，但是每一次的死里逃生，对本身的心灵都是一个莫大的淬炼和浸礼。
行功一百零八周天，周凌缓缓展开眼睛。
周凌长身而起，推开配房的门，大步走了出去。门外阳光恰好，院子里蝶舞蜂戏，百花斗丽，到处都是朝气勃勃的风景，一如他现在的表情!
他小周天一通，这后天精气便开端缓慢充分起来，这时候“全真大道歌”便闪现其不凡之处了。
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砰！
前任身材上的一些亏损暗伤，在如许日复一日的调度之下，也无影无踪。
在许神医的悉心顾问之下，那羽士终究病愈，为感激许神医的拯救之恩，便将这部“全真教”的奠放心法相赠。许神医五十几岁的年纪看起来如同三十出头，大部分得益于这“全真大道歌”中的摄生之法。
他现在的每一次的呼吸吐纳都有一种玄之又玄的感受，就仿佛有人在他耳边唱大道歌普通，暮鼓晨钟，令他灵台腐败，不时候刻都在触摸这世上最至精至纯至净的本源。
在无数武侠小说和各种收集小说的熏陶之下，他当然明白根底的首要性，以是一看到“全真大道歌”，立即如获珍宝，迫不及待的修炼起来。