他已是后天境第六层的境地，内气更是凝练精纯非常，远超不异境地的武者，并且跟着眼界一步步的开阔和对医术了解的逐步加深，对身材也更加体味起来。
但是到了前期，便越修越精，停顿也越来越快，厚积薄发，如同开闸泄洪，势不成挡，几近永无尽头，能兼容任何真气，并且毫无走火入魔的风险，实在是武林最上乘的奠定工夫。
就如许，他一边修炼“全真大道歌”的奠定之法，一边考证许神医所教的一些人体的经脉骨骼等，竟然进步神速非常，毫无停滞。
路漫漫其修远兮，吾将高低而求索！
“全真大道歌”中正平和，广博高深，初练之下，气感便生。但是易学难精，初期进步极慢，光是水磨工夫，起码也要二十年以上，才会略有效果。
厥后专门去就教许神医，才晓得这是一个羽士所赠，那羽士是“十九天宗”之一的全真教的弟子，因被仇家追杀，存亡垂死，眼看就要命丧鬼域，恰好被许神医碰到。
在无数武侠小说和各种收集小说的熏陶之下，他当然明白根底的首要性，以是一看到“全真大道歌”，立即如获珍宝，迫不及待的修炼起来。
普通的初期奠定工夫，炼精化气的水磨循环工夫，都在三十六周天循环，一些大门大派的不传之秘也不超越七十二周天循环。
一间配房内，周凌盘坐在床榻上，双手天然平放于膝前，眉眼低垂，一丝丝鼻音颤抖从鼻腔收回，带解缆体的气血搬运，如此周而复始，循环不竭。
他便意守丹田，不竭堆集内力，一起顺势指导，过会阴，然后沿督脉而上过命门，通尾闾、夹脊、玉枕三关，后至头顶泥丸，再由舌尖鹊桥毗蝉联脉一起而下，过中丹田，最火线才回归下丹田，是为小周天，每天如此，毫不暴躁。
而后顺次强大，如溪流清淌，如河道奔腾，如大江澎湃，如汪洋肆意，在修到深处，神光返照，满身血管骨骼纤毫毕现，直指大道。
他小周天一通，这后天精气便开端缓慢充分起来，这时候“全真大道歌”便闪现其不凡之处了。
“猛虎心法”他已练至第六层，已经相称于后天境第六层的妙手，修炼速率之快，的确令人匪夷所思。
心法中描述，内力的产生乃是炼精化气的必定过程。它与人的体格是否健旺，精力是否充分有着最直接的干系。而这人间统统武功，实在精华也都在炼精化气，炼气化神的水磨工夫上。
而“全真大道歌”如此却有一百零八周天循环，循序渐进，不但可垂垂堆集强大抵内以内息，还能够不竭提纯内气，每一次的循环，都是一次提纯精炼。长年累月，以此类推，便可明白这到了前期是如何的精纯。