“软绵绵的乱甩，你到底行不可？信不信我往绳索上栓块肉，狗都比你强！”Lisa大声的怒斥道。
“哈，这个项目我喜好！”
凌翊在试炼游戏中，多次碰到绝壁峭壁，紫澜还曾经嘲笑他攀爬技术不敷好。
“站住！”
她冰山似冰冻的嘴角，第一次暴露一抹笑意来，随即快速消逝不见。
凌翊一边发力狂甩，一边在内心暗搓搓的骂道。
“喜好？那就多练练吧，本来给你定的是1个小时，现在改成2个小时，跟我来吧。”
Lisa嘲笑道：“我能够给你做树模，但我只做一次，如果你看过我的标准树模后，行动还做不标准，那我可要罚你做负重俯卧撑了。”
Lisa嘲笑着说道：“记得我之前说过甚么吗？行动不标准，就得挨罚，来吧，一百个负重俯卧撑走起。”
“看清楚了吗？”
说完，凌翊便迈步走到岩壁前，一个行动一个行动，当真标准的练了起来。
“之前你用尽尽力都劈不开一块水泥砖头，而当你的肌肉练出来以后，你用一样的力量，便能够劈开大理石石板了！这就是肌肉的首要性！”
你个母夜叉！
Lisa走到凌翊的身边，用脚尖捅了捅他，“死了没有？没死就从速起来！”
“啊！”凌翊吼怒一声，用火.辣辣的双手抓起粗粗的战绳，发疯似的抖甩起来。
终究安然落地以后，凌翊又撅起屁.股，略显笨拙的在地上匍匐。
“这个家伙……还真是让人不测啊。”
“凡是练习，就必然是要受折磨的，健身不但是肉身的折磨，还是对精力意志的磨练，你如果半途而废，我就瞧不起你了，不管你多有钱，多有身份，只要你没对峙下来，在我看来你都是个废料。但是如果你真的能对峙下来，我Lisa就对你五体投地。”
Lisa用严苛的目光看着凌翊的表示，忍不住微微点头。
紧接着，她便四肢摊开，像八爪蜘蛛一样，手脚并用，在攀岩房的地板上快速匍匐起来。
好不轻易抓稳了安然绳，每向下滑一寸，手掌都火.辣辣的疼。
“肌肉是甚么？浅显点来讲，就是一块能变硬的肉罢了。但实际上它们可没那么简朴，它们是一种防具，也是一种兵器，它们承载你的力量，也开释你的力量。如果你的肌肉不敷强，你浑身的力量，就不能完整阐扬出来！”
“23、24、25……”
Lisa用脚踩住凌翊的后背，“开端！”
战绳抡甩了100下，凌翊立即丢掉战绳，瘫倒在地。
从水里爬出来的时候，水压的压迫力完整消逝，他感受浑身高低说不出的轻松，走路都是飘乎乎的，就仿佛本身俄然间学会轻功了一样。
该死找不到男朋友！
“39、40、41……”
他在3级水阻的环境下，完成了二十千米。
特别是靠近天花板的时候，倒悬着匍匐，凌翊别提有多提心吊胆了。
“勾住脚，用腰胯的力量！”Lisa在底下大声的提示道。
凌翊无法的趴在地上，“走起就走起！”
“凌翊，你是不是男人！100下！快！”
全部攀岩房都是啪啪之声，听得凌翊心惊肉跳的。
还不到两个小时，凌翊就完成了Lisa的第一项妖怪特训。
Lisa一脸愤怒的吼道：“就这么几个简朴行动，学甚么精华！少啰嗦！从速给我上墙！”
她落地的时候，竟然没有一点声音！
他啪.啪.啪的力度和节拍，明显比起Lisa啪.啪.啪的力度和节拍差远了。
不到三分钟的时候，Lisa就轻松的攀爬到了天花板上，苗条健美的双.腿一勾，顺着安然绳就轻巧落地。