莫非真要一辈子都保持活动的风俗，不管春秋，不管事情再忙，糊口压力再大，都要按支流观点所说的，对峙少吃多动，包管代谢高于摄取，每周起码抽时候活动4次，才气够保住体重，不至于发胖的太离谱……
好轻易安抚了体系小蓝的情感，欣小甜干脆关了电脑也不再看，是呢，越看越胡涂，反而不敢行动了。
……
以是一旦身材觉得不需求靠力量来获得食品了，或者身材觉得外界食品不敷，得筹办应对困难期间了，就会开端逐步分化平常糊口顶用不到的肌肉、并增加脂肪的储备量，以保持本身度过食品匮乏的期间，包管根基保存。
欣小甜被这连续串的感慨号闪到脑晕，的确难以抵挡，以是从速说：“好好好，我不看这些不纠结这些了，本来一开端，还不是为了制定个好一些的打算么，没想到越看越晕了，我现在就无脑一订个简朴可行的打算，明天就开端练起好了，你不消这么冲动，也不消再闪了，奉求。”
……
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嗯，这个解释看起来很初级，很有些事理。
听语气如何怪怪地，像带领筹办致词一样。
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“乃至这都不是你现在要考虑的题目！
“以是不要再困扰于这个题目，1斤肌肉罢了，尽快订出一个打算，行动起来！！！”
“本体系所公布的任务，都是经心设想过的！让你活动，让你增肌，都是为了你好！本体系是想让你更安康一些，以安康为前提根本的瘦和美，才是本体系承认的目标！
听上去也很有事理。
“并且这类环境，主如果表现在寻求大块肌肉围度的男性身上，你是女生，本体系让你45天只增肌1斤！以是不会有那么夸大的环境！
就不能有一个别例，能够减到瘦下来，然后一向保持着不反弹么？
“别忘了另有本次任务的奥秘嘉奖！！！
看过这一大堆知识以后，欣小甜再次纠结起来，几近不敢开端增肌打算了。
可惜看来看去，大多还是相互转载的东西，根基上就是这个支流观点：练肌肉有好处，肌肉能进步根本代谢，但是一旦停止熬炼，肌肉就会流失，代谢就会降落，人就会变胖。
说来讲去，非论如何练，练甚么，归正就是一停就会胖对么？
以是这时即便是少吃，但因为身材的自我庇护机制，吃的越少代谢率就越低，以是不管如何都制止不了发胖……
如果这个题目不能处理，增肌何用。
活动方面的知识，一开端看着别致，感觉甚么都好有事理，到前面真是越看越胡涂。