接下去是单手俯卧。固然，跑步早已将双腿的力量耗尽，但是双手的力量却还没耗损。小家伙强忍着双腿的酸痛做了百来个单手俯卧，又在爷爷的鼓励下，添了十几个，最后终究累的瘫软在了地上。
“乖孙儿，别停，再对峙一会儿。”老者在后边鼓励道。
固然，小家伙找借口，说是为了抓胡蝶才要习武的，实在内心更多的是想学点本领，好照顾本身的爷爷。这也是他能对峙下来的启事。
入了门，前面就相对简朴一些。接下来，要做的是利用《混元功法》指导外界的灵气在眉心构成小点；再厥后，就是小点化形；最后是构成神魂空间。
修炼神魂部分，则增加了炼制丹药和锻造兵器。如许，柄策在平常中就需求感受丹药炼制过程中药材神魂的融会和兵器煅烧过程中器魂的闪现。
这边气味还没平顺下来，小家伙就对峙着要遵循事前安排好的修炼任务持续下去了。
固然成绩斐然，老者还是决定持续第一阶段对肉身的磨炼，不筹算现在就让小家伙修炼功法。老者的设法是，肉身有如容器，越强健的肉身能包容的功法、灵魂修为就越高。当然，为了适应现在的肉身强度，熬炼体例也改成了负重跑步及负重俯卧。至于负重重量，也是需求窜改的，一开端是两百斤，每三个月需求增加一百斤。
至于老者，他一天的时候，大部分是陪着小孙子修炼，只要小孙子泡澡和修炼神魂的时候，老者能够抽暇出去捕猎或者漫步着去本身药园除草、浇水等。
这筑基汤洗筋伐髓的结果公然不错，不但将经脉扩大了一倍，血液中的灵魂之力更是强了一倍不足。老者给小家伙把完脉，一脸的忧色。
老者见赤色的药水被接收的差未几，这才将小家伙抱了出来，放入温泉里浸泡了半天。
固然老者极力将药水稀释，小家伙在浸礼时仍然痛苦的嚎叫了好半天，最后在半昏半醒中泡了三天以后，才终究将药效接收了*成。
修炼神魂可不比修炼肉身，没有功法的帮助是不成的。幸亏，老者手里另有一套祖上传下来的修炼神魂的根本功法，名叫《混元功法》，对修炼神魂极有助益。老者循序渐进，没几天便将整套功法都传授给了小家伙，以后便每天早晨陪着他一同修炼神魂。
一段时候后，小家伙终究适应了白日的颓废练习。老者又开端给他增加早晨修炼神魂的任务了。
小家伙又咬着牙跑了半圈，此时真的是拖着步子在挪动了。
小家伙最后还是强撑着咬牙跑到了起点。好几次累的摔在了地上，几近就不想起来了，饶是如此，小家伙也没有畏缩，硬是听爷爷的话，对峙走到家门辩才止了步，听任本身跌进老者的怀里大口大口的喘气。
疗养了两天，小家伙精力大好，老者这才正式开端了给他安排修炼任务。小家伙也进入了修炼的第一阶段：磨炼身材。
作为七级灵师，深通药理和丹药的老者，筹办的药水，天然不是普通之物。那药水不但能够消弭颓废，并且有助于扩大筋脉和血管，再加上小家伙每日的炊事必有犀牛奶、凶兽肉，这表里调度，不但让小家伙一天练习的颓废顿消，神清气爽，肉身更是以可见速率加强着。
当然，两年高强度的肉身修炼也不负所望，胜利让小家伙冲破军人五级。其肉身强度更是远超六岁同龄人的负重五十斤，达到单手手举起三百斤巨石。
“就快到起点了，在对峙一会儿，就一小会儿。”老者又在后边加油打气。
每个月，爷孙俩回给本身腾出一两天的歇息时候。这一两天里，二人要么一起出去打猎，要么去山脚的小渠中抓鱼，倒也过得舒畅。即便歇息，老者也不忘给小孙儿灌输一些情面油滑和为人处世的体例。