首页 > 心瘾2 > 第21章

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3.捞出洗净控水备用,炸制金黄,油别放多,能够省油,只要翻身的勤就好了。

1.干榛蘑用净水泡发,后洗净。小鸡宰杀后洗净,用刀斩成大块。

这道菜的关头在煎排骨,不能太生,也不能太焦,微焦、骨头酥脆便能够了。

1小排500克焯水后,煮三非常钟,肉汤能够煮面条,别倒掉了。

8.插手没过鸡块的水,中火烧开,撇去浮沫,炖10分钟。

8.大火烧开,转小火,炖至鸡熟烂,关火前15分钟插手盐,关火后插手鸡精调味便可

3.粉条提早温水泡软,剪成十几厘米的段儿备用。

4.倒入炸好的排骨快速翻炒,倒入调制好的糖醋汁

14.插手少量糖和适当盐调味,便可

6.对皮肤、头发能起到很好的庇护感化。

2.起油锅(油能够略微多放一点),油八分热时放入腌制好的排骨,煎至排骨变成

5.调入老抽,翻炒上色。

所需食材:

4.有很好的抑菌和杀菌感化,能有效防备肠道疾病、风行性感冒和呼吸疾病

糖醋排骨做法3

2,为啥要腌渍,因为热锅热油敏捷封住了肉表面,做糖醋汁的时候不轻易接收出来,排骨内里有肉腥味。

5.小火焖非常钟大火收汁,收汁的时候最后加一汤勺香醋,阿谁酸甜口就出来了。

5.起炒锅,烧热后插手食用油,再烧一会儿,下入葱姜爆香。

3.将煮好的鸡块捞出来,用净水再次冲刷洁净沥净水分备用。

3.能够开胃,帮忙消化接收,使食欲畅旺,消食化积

制作步调:

1.能减少酒精浓度,起到醒酒的感化。

小鸡炖蘑菇做法4

小鸡炖蘑菇做法1

6.下入鸡块儿,中火煸炒至炒出水汽。

热量(3911.30千卡)、蛋白质(171.27克)、脂肪(331.11克)、碳水化合物(60.65克)、炊事纤维(0.38克)、维生素a(52.40微克)、胡萝卜素(14.50微克)、硫胺素(3.04毫克)、核黄素(1.70毫克)、尼克酸(46.53毫克)、维生素c(1.90毫克)、维生素e(78.09毫克)、钙(214.57毫克)、磷(1517.85毫克)、钠(10496.20毫克)、镁(246.27毫克)、铁(24.34毫克)、锌(35.62毫克)、硒(112.32微克)、铜(1.97毫克)、锰(2.30毫克)、钾(2643.64毫克)、维生素b6(0.01毫克)、泛酸(0.04毫克)、叶酸(23.60微克)、维生素k(0.70微克)、胆固醇(1460.00毫克)。[3]

2.锅里倒入净水,放入鸡肉煮开焯水后捞出。

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7.倒入提早烧好的热水,使水没过鸡块。

9.翻炒至均匀上色。

小鸡炖蘑菇做法3

3.炒锅里倒入植物油,油热后放入姜片、葱段、桂皮、八角,香叶炒出香味。

3.把炸制好的排骨捞出沥干油备用,锅里留少量油插手姜末、蒜末炒出香味

6.临出锅撒葱花芝麻,少量味精。[1]

备注――诀窍三个:

此中的醋则能够消灭腥膻味,还能庇护此中地营养素。

制作步调:

4,下锅时能够在锅里放少量醋,如许制止肉质过老。

1,如何外酥里嫩――煮30分钟,如许再大炽热油炸到内里焦黄,就外酥里嫩了。如果用生排骨直接炸,轻易老。

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