“师兄，我在静坐时，总感受有一丝邪念难以去除，它老是在我即将进入空灵之境时悄悄闪现。”苏瑶皱着眉头说道，眼神中带着一丝困扰。
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“再者，便是表情的放空。每日可抽出一段时候，静坐冥想，摒弃统统邪念，让内心如明镜般清澈。只要表情空灵，才气在比试中敏捷洞察敌手的企图，做出最为精准的应对。”
在接下来的日子里，林羽与苏瑶便开端遵循打算调剂本身状况。
午后，林羽会与苏瑶相聚于天井的石桌旁，交换着相互在表情调剂过程中的感悟与体味。
他们在一个角落寻得一处温馨的书桌，桌上的烛光摇摆，为这喧闹的空间增加了几分温馨。林羽缓缓翻开一本古籍，册页收回轻微的“沙沙”声，仿佛是前辈们超越时空的低语。他逐字逐句地浏览着，那些笔墨仿佛化作了一幅幅活泼的画面，揭示着前辈们在修炼之路上的艰苦与光辉。
凌晨，当第一缕阳光洒在仙门的山岳之上，林羽便早夙起家，来到天井当中。他迎着朝阳，伸展着身材，每一个行动都舒缓而流利，仿佛与六合间的灵气一同律动。随后，他会前去膳堂，食用一份经心筹办的灵食。那灵谷熬制的粥披发着淡淡的暗香，入口软糯，灵力顺着喉咙缓缓流入体内，让他感到神清气爽。
苏瑶如有所思地点点头，“师兄的话让我豁然开畅。我定会尽力尝试。”
“其次，饮食亦不成忽视。平淡而富有灵气的食品，能为我们供应充沛的能量，又不会在体内留下杂质，影响灵力的纯洁度。比如灵谷、灵果之类，皆是上佳之选。”
在那陈腐而持重的藏书阁内，林羽与苏瑶的身影穿越于一排排高大的书架之间。四周满盈着陈腐纸张与墨香异化的奇特气味，仿佛时候在这里都变得迟缓而凝重。阳光透过雕花的窗户，洒放工驳的光影，灰尘在光芒中悄悄飞舞。
用餐结束后，林羽会寻一处喧闹之地，开端静坐冥想。他双腿盘坐，双手置于膝上，闭上双眼，将认识集合于本身的灵海。他感受着灵海当中灵力的缓缓颠簸，如同安静湖面上出现的微微波纹。每当有邪念升起，他便悄悄将其遣散，让内心始终保持着一片安好。
林羽微微转头，看着苏瑶，眼神中带着一丝安抚与自傲，“这些前辈们留下的聪明结晶，定能为我们指明方向。哪怕只是只言片语的开导，或许都能在比试中阐扬意想不到的感化。”
苏瑶点头表示附和，“师兄所言极是。只是，该如何调剂才最为安妥呢？”
林羽一剑刺出，看似简朴的招式，却包含着他对剑法深切的了解与安静表情下的精准判定。苏瑶不慌不忙，以一道灵力护盾挡住了这一击，随后发挥神通反击。两人你来我往，招式之间尽显默契与对本身状况的掌控。
苏瑶当真地听着，将林羽的话一一服膺于心。
除了自我调剂，他们还会相互参议技艺，但并非以晋升气力为目标，而是为了更好地熟谙本身的状况与招式的应用。
苏瑶在一旁也沉浸在本技艺中的古籍当中，她时而皱眉，时而伸展，明显也在前辈的心得中汲取着营养。偶尔，她会昂首看向林羽，看到他那专注而安静的神情，心中也不由出现一丝佩服。
在浏览完数本古籍后，林羽悄悄合上最后一本，长舒了一口气。他转头看向苏瑶，“师妹，我想我们已经收成颇丰。接下来，无需再过分修炼其他，调剂本身状况才是关头。”
林羽站起家来，踱步思虑着，“起首，需保持规律的作息。日夜倒置的修炼只会让身心怠倦，而杰出的就寝能让灵力在体内天然流转、规复。我们应像凡人一样，遵守日出而作，日落而息的规律，让身材与天然的节拍相符合。”