“四十公斤负重奔驰。”
“20公斤哑铃举300下。”
咳嗽了几声，鲁延风渐渐的从地上爬起来，擦了擦嘴角的血丝，朝地下吐了口带血的浓痰，然后对刘侠摆了摆手：“长江后浪推前浪，我已经没有甚么能够教给你的了，你小子现在能够出师了。”
当统统门生全都分开警校后，刘侠也分开了警校，他除了定时去章文沫那边学习知识以外，其他的时候，全都跟着鲁延风在停止特训。
因为之前驳了鲁延风的面子，没有收刘侠为弟子，以是唐宇南心中对鲁延风有些歉意，当鲁延风找到唐宇南，但愿他以警校的名义把刘侠留下时，唐宇南当即承诺了下来。
另有两天，返回单位练习的那些门生就要返来了，到时候，你们从警校插手结束业典礼，你就能回单位上班了，论刑侦学问我自问比不上章教员，但是你这体能却被我练习的一级棒。
除了这些科目以外，鲁延风和刘侠每天早晨都会去警校的警械馆练习射击，遵循他的要求，刘侠必须达到一百发枪弹全数十环才算合格，听到鲁延风的要求后，刘侠冒死的练习射击，厥后他干脆把枪械馆给承包了。
固然刘侠每天熬炼的都跟脱了层皮似得，但是他却没有一句牢骚，每天都咬牙熬炼，五个月后，刘侠跟鲁延风相互对打，本来鲁延风动脱手指就能把刘侠给制住，但是现在两人已经相互对战了二百多招，刘侠还是没有落败。
“巷战、野战、夜战、伏击。”
因为莫梓琪报考的是临南市公安局，跟刘侠不在一个单位，以是刘侠把莫梓琪送走后，又返回黄岛市的车队，去跟卖力接送门生的司马仲才汇报他不归去练习的启事。
你现在的身材本质和战役力，已经能够媲美任何一名特种兵兵士了，并且还是王牌精英那种，只要你今后勤加练习，这身工夫必定还会更加精进的。
“咳-----咳咳------”
“哎吆……今晚这么丰厚啊，谢天谢地，终究不消吃咸菜丝了。”打趣了一句，刘侠坐在桌旁，拿起酒瓶，给鲁延风倒了一杯白酒，然后又给本身倒了一杯，斟满酒，他跟鲁延风二人喝酒谈天。