因而，赵一山放下《万言录》，开端默诵《平静经》，一边观想体内天下，一边感受六合元气。
元武哈哈一笑，说道：“元福，说你不懂习武，你还不信，谁说习武就是练拳脚工夫了，你不晓得，习武需求修习内功的吗。修习内功靠的是甚么？靠的就是吐纳呼吸，以加强体内的内气，这与修行而得的元气，不是有异曲同工之妙吗。”
“元福不来找我费事，我也不会去主动招惹他的，不过话说返来，你修行天赋是好，就不晓得练武的资质如何了。”
元武听到元福这么贬低武学，心中气愤莫名，大声叫道：“好你个元福，我好不轻易找到元山习武，你偏要在这里横插一道，说习武不好。你说习武那里不好了，一能够强身健体，二能够锄强扶弱，三也能够让修行更快。”
元武答复道：“你说得不错，是如许的，比方手太阴肺经之上有中府，云门，天府，侠白，尺泽，孔最，列缺，经渠，太渊，鱼际，少商诸穴，这些穴位都在经络图中，你今后观想体内天下的时候便能够对比图册。”
一个时候以后，赵一山擦了擦汗水，对着元武说道：“元武前辈，石头搬好了。”
元武见元福不再干预，从速招手让赵一山畴昔，说道：“别理睬元福说的，跟我习武没有坏处，余观主也说了，让我教你人体经络，便利你观想体内天下。”
忙活了一个上午，总算浇完了这一片菜地，蔬菜在阳光晖映下显得朝气勃勃，赵一山喝了一口井水，略微调息，翻出了两本经籍，盘坐在蒲团上就开端修习。
元福轻视的说道：“内气能和元气比拟吗？习武而得的内气最多能让人会一些轻身工夫，做到飞花树叶皆能伤人。依托修行而来的元气，共同呼应的术法，一小我可有翻江倒海之能。”
元福哼了一声，道：“强身健体，锄强扶弱没有错，那里能让修行更快了？元武你十年前来到白鹤观，现在还在聚气境的中期，你这修行速率不快吧。”
赵一山摇了点头，元武接着说道：“习武最首要的是练好根基功，然后才气循序渐进，进入高深的地步。”
元武见状，对劲的说道：“如何样，练武不好玩吧，我当初练武的时候但是脱了三层皮，才略有小成的。你快起来，还要扎马步，你看好了我是如何做的。”说完，元武便摆了一个马步，赵一山有样学样也扎好了马步。
“甚么是根基功呢？一个是力量，所谓一力降十会，讲的就是这个事理。别的一个是身法，讲究肩、腰、腿、手、步法的均衡。以是要打好根本，我给你两个练习，一个是搬石头练习力量，一个是扎马步练习均衡。”
元福说道：“提及来，当初我记诵这些标记的时候下了很大的工夫，成果结果寥寥，因而就去问了余观主，余观主拿出了笔和纸给我，叫我临摹这些标记，成果颠末临摹，影象这些标记，效力高上不上，花了一个月的工夫，我就记诵了一国的标记。”
元武改正了赵一山的行动后，在赵一山的胯下插了一根竹签，说道：“你的胯部不要离这根竹签三寸远，如许才气熬炼你身材的均衡。”
就在赵一山进入玄而又玄的空冥状况之时，元武来到了菜园子，他不客气的摇醒了赵一山，说道：“元山，别念佛了，快跟我来学武。”赵一山答复道：“元武前辈，我正在看管菜园呢，不能跟你走。”
元武查抄了一下，说道：“再去搬一百块石头过来。”固然赵一山已经累得不可了，但是还是咬牙对峙着。不过这一次搬石头花了赵一山两个时候的时候，因为第一次已经把近处的石头搬光了，要找到石头需求走更远，以是当赵一山搬完这一百块石头的时候，已经累得瘫坐在地上。