第6章 会养肝血的女人命最好[第1页/共9页]

在浩繁中药内里，养颜结果最好的当属四物汤。四物汤有女性“补血第一方”、“补血圣方”、“补血祖方”等诸多佳誉。传闻，台湾的大S和吴佩慈等美女就常利用四物汤来养颜，以是别看她们现在已是年过三十的人，可还是保持得如20岁的小女人。

做法：先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后改用小火，熬煮至八成熟后，将切成片或条状的猪肝放入锅中，熟后加食盐、味精调味。

做法：将银耳、菊花、糯米一同放入锅内，插手适当的净水，先用大火烧开，再转为小火熬至银耳软糯，再插手枸杞子，再熬10分钟便可。吃的时候可按口味调入适当蜂蜜。

质料：红枣7枚，红豆50克，花生红衣适当。

益母草既可内服，也可外用。

既养肝肾又养容颜的枸杞子

猪肝绿豆粥

做法：将红豆提早洗净，浸泡2小时；红枣洗净，稍浸泡，去核；然后将这二者一起与花生红衣放进汤煲内，插手约6碗的净水，用大火煮沸后，改用文火煲至红豆坚固、着花便可。

一旦肝脏处在供血量不敷的环境当中，它普通的新陈代谢活动就会遭到影响，从而导致对肝脏分歧程度的侵害。是以，饭后要闭目养神半小时，尽能够使血液多流向肝，以供应肝细胞氧和营养成分。

益母草有祛瘀止痛，活血调经，利尿消肿，清热解毒的服从，最合适那些月经不调、痛经、经闭，产后血晕，淤血腹痛的女性朋友利用。

此四物合为一汤可活血化瘀、解除血块，善治血症，最合适血虚及血瘀的人利用。女性如果月经不顺，平常神采惨白、手脚冰冷，多数为血虚；如果月经疼痛且血块多，则多数为血瘀。普通能够在月经结束后吃连喝上三天，便能够以改良行经不顺的环境。不但如此，四物汤另有助于气血顺畅，还你好容颜。

好女人是用肝血养出来的，没有了肝血，女人的安康和斑斓就是无米之炊。是以，女性朋友随时随地都要养好肝血。

益母草，又叫茺蔚、坤草，属于草本植物。中医以为，益母草味辛、微苦，性微寒；归心、肝、肾经，具有祛瘀止痛，活血调经，利尿消肿，清热解毒的服从，最合适那些月经不调、痛经、经闭，产后血晕，淤血腹痛的女性朋友利用。尤其产后良药，有“血家圣药”、“经产良药”之称，是历代医家用来医治妇科疾病之要药。《本草求真》中载：“益母草，消水行血，去瘀生新，调经解毒，为胎前胎后要剂。”

阿胶6克，红茶3克，放入杯中，用沸水冲泡，待阿胶全数溶化，趁温饮用。可补虚滋阴，奋发精力。

少熬夜，多活动，少思虑，脾胃才会好养好脾胃还要重视公道歇息，每天必然要在子时前入眠，少熬夜。

4.治淤血停滞而至的月颠末少：益母草30克，鸡蛋2枚，将鸡蛋洗净，同益母草加水一起炖服，蛋熟后去壳再煮半晌，食蛋饮汤。

前面我们说过：“吃很多→毁伤脾胃→脾胃衰弱→运化有力→脂肪堆积”，是肥胖的遍及机理。为甚么如许说呢？中医里讲，胃主受纳，脾主运化。我们的身材就像一个大工厂，吃进的食品要颠末食道进入胃，胃作为受纳的器官，将这些原质料积存下来，下一步就需求脾将这些饮食化天生的营养运往满身，成为支撑人体机能普通运作的气血。但是一旦这时脾出了题目，不运化了或运化才气太弱了，存放在胃中的食品就不能充分转化成营养物质，就会变成成品，转化成赘肉，堆积在那边。肥胖至此就构成了。

如果说四物汤让我们成心犹未尽的感受话，那么我们完整能够通过三红汤来弥补这一遗憾。