第6章 会养肝血的女人命最好[第2页/共9页]

好女人是用肝血养出来的，没有了肝血，女人的安康和斑斓就是无米之炊。是以，女性朋友随时随地都要养好肝血。

四物汤并不是完整通用方

糊口中不管我们生多大的气，千万不要和本身的肚子过不去。一旦在饭宿世了气，必然要把气顺下来，然后悄悄地吃完饭，吃完饭也不要闲着。饭后静坐半小时，如答应以养肝。

银杞菊花粥

而我们平时说的减肥实在就是要将这些赘肉分化，这个过程一样需求气血的支撑。只要气血充沛，我们的身材才有充足的才气将这些赘肉分化掉。

天生就故意机上的“磨难”——月经、有身、生养、哺乳，再加上糊口中负担着事情和家庭的两重重担，使得30岁女人耗血与失血过量，进而呈现血虚。

30岁的女人也如同是一朵完整开放的玫瑰。在她们的全部生命里，爱是主题；如果没有了爱，她们的生命将会过早地枯萎；如果给她们更多的爱，她们更加变得更加光辉夺目！这份爱就来自于玫瑰！

是以，糊口中不管我们生多大的气，千万不要和本身的肚子过不去。一旦在饭宿世了气，必然要把气顺下来，然后悄悄地吃完饭，吃完饭也不要闲着。饭后静坐半小时，如答应以养肝。

此四物合为一汤可活血化瘀、解除血块，善治血症，最合适血虚及血瘀的人利用。女性如果月经不顺，平常神采惨白、手脚冰冷，多数为血虚；如果月经疼痛且血块多，则多数为血瘀。普通能够在月经结束后吃连喝上三天，便能够以改良行经不顺的环境。不但如此，四物汤另有助于气血顺畅，还你好容颜。

并且玫瑰花另有很好的养颜之功。有的女性朋友神采不好或脸上长斑、月经平衡、痛经等症状，多与气血运转变态、淤滞于子宫或脸部有关。如果平时多喝点玫瑰茶，可让气血运转普通，面色天然就会红润、身材天然就会安康。

养血有偏方，莫忘四物汤

猪肝绿豆粥

这里另有一道专门奉献给30岁女人的枸杞食疗方——枸杞酒酿蛋。这道食谱最合适那些因为事情压力大、糊口风俗不规律等身分导致皮肤粗糙、变黄的朋友。

最首要的是，通过静坐半小时后，你在饭前所生的气也在这一过程中全都消逝无踪了。倘若你在静坐后再伸伸懒腰、敲敲胆经和肝经，一气呵成下来，身材天然轻松至极！

质料：新奇猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适当。

要保持表情镇静，思虑过分就会扰乱脾的普通事情。以是，女性朋友们必然要做到思虑有节，只要脾的服从普通了，整小我才会变得都雅。

最简朴的体例就是在凌晨起来以后伸伸懒腰，这就是一个非常好的养肝血之法。你可别藐视这个行动，它养肝的结果但是非同普通。因为我们在颠末一夜的就寝后，身材坚固懒惰，气血此时流得很慢，是以我们在凌晨醒来后总感受浑身没劲儿。

我们看四周很多身材本应是凹凸有致的女性，为甚么老是不时呈生硬之态？这实在就是不重视养肝的成果。因为肝“在体合筋，开窍于目，其华在爪”。肝不好，人的筋骨自是生硬不堪。反过来讲呢，如果能经常活动活动筋骨，天然可活血养肝。

伸伸懒腰也能养肝吗？对此，很多人能够早已是目瞪口呆了。

益母草有祛瘀止痛，活血调经，利尿消肿，清热解毒的服从，最合适那些月经不调、痛经、经闭，产后血晕，淤血腹痛的女性朋友利用。

女人到了30岁，月经、有身、生孩子、哺乳这些期间都严峻地耗损着身材的血。就如同地盘缺水一样，地盘缺水就会瘠薄，乃至开裂，在如许的地盘上长出的树木和花草也会是枯黄，没有活力的。一样，女性一旦缺血了，整小我就会变得蕉萃了，皮肤变枯了，面色变惨白或萎黄了，指甲也不如年青时光滑了。是以，30岁的女人更要学会养血。