第6章 会养肝血的女人命最好[第6页/共9页]

养颜补血的四物汤

三红汤的做法

益母草，又叫茺蔚、坤草，属于草本植物。中医以为，益母草味辛、微苦，性微寒；归心、肝、肾经，具有祛瘀止痛，活血调经，利尿消肿，清热解毒的服从，最合适那些月经不调、痛经、经闭，产后血晕，淤血腹痛的女性朋友利用。尤其产后良药，有“血家圣药”、“经产良药”之称，是历代医家用来医治妇科疾病之要药。《本草求真》中载：“益母草，消水行血，去瘀生新，调经解毒，为胎前胎后要剂。”

质料：枸杞子20克，银耳、菊花各10克，糯米60克，蜂蜜适当。

女性养颜要以血为本。养血除了挑选食品等体例外，还可在中药中找到养血的宝贝。

既养肝肾又养容颜的枸杞子

做法：先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后改用小火，熬煮至八成熟后，将切成片或条状的猪肝放入锅中，熟后加食盐、味精调味。

这里，我向大师保举几款阿食疗方，以供爱美者参测验用。

枸杞酒酿蛋最好用鹌鹑蛋，因为鹌鹑蛋与酒酿一起煮，能够产生无益于女性皮肤的酶类与活性物质。每天吃上一碗，可使皮肤变得细嫩有光芒。

在四物汤中，当归可补血调经、泽颜润肤；川芎可行气开郁，法风燥湿，活血止痛；熟地可补血养阴，能有效对于女性神采惨白、头晕目炫、月经不调等；白芍可养血柔肝，缓中断痛，敛阴收汗，对月经不调有着很好的疗效。

当归是被人们最为熟知的中药之一，中药配方素有“十方九归”之说，官方有很多关于当归的药膳方和小偏方。之以是当归是中药家属里的“超等明星”，首要在于它的贵重药用代价。

质料：新奇猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适当。

四物汤并不是完整通用方

服从：此粥有养肝补明目、润肤祛斑之功。

并且玫瑰花另有很好的养颜之功。有的女性朋友神采不好或脸上长斑、月经平衡、痛经等症状，多与气血运转变态、淤滞于子宫或脸部有关。如果平时多喝点玫瑰茶，可让气血运转普通，面色天然就会红润、身材天然就会安康。

服从：养肝明目。

做法：将银耳、菊花、糯米一同放入锅内，插手适当的净水，先用大火烧开，再转为小火熬至银耳软糯，再插手枸杞子，再熬10分钟便可。吃的时候可按口味调入适当蜂蜜。

益母草既可内服，也可外用。

枸杞的奇异感化就在于——枸杞能使“气可充，血可补，阳可生，阴可长，风湿可去，有十全之妙焉”。其首要服从是通过补肾而生精血，精生则充髓，骨髓充盛则阴血得以滋长，肝血自能随之充盈。《药鉴》中记录，枸杞“滋阴不致阴衰，兴阳常使阳举”。《本草公理》也载枸杞“味重而纯，故能补阴；阴中有阳，故能补气，以是滋阴而不致阴衰，助阳而不使阳旺”。

脾胃出题目最直接的表示是肤色不好和肥胖实在这些题目多是脾胃出了题目。我们晓得，脾胃是气血生化之源，是满身能量的来源。一旦我们的脾胃服从出了题目，气血运化就会出题目，而气血运化出题目最较着的表示是皮肤落空光芒。一小我的脾胃服从健运，则气血畅旺，面色则红润，肌肤弹性杰出。反之，脾失健运，气血津液不敷，不能营养颜面，整小我就会变得没有精力，面色淡白，萎黄不泽。

阿胶是补气血的圣药，最合适血虚的女人阿胶一向都是女性滋阴补血的首要挑选。它长于医治血虚引发的各种病症，并通过补血起到津润皮肤的感化，还能调经保胎、加强体质、改良就寝、健脑益智、延缓朽迈。