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要生就生一个天赋阳气充沛的宝宝 102

第9章 聪明的女人才是百口之福——30岁女人的治家大聪明 99

第2章 要做就做能把握卡路里的女人 25

夏季摄生 58

春季饮食要少辛增酸 62

想要变美，还要养好脾胃 72

太冲穴和“莫活力歌”是的解郁宝贝 42

偷汉就要偷“罗汉”——罗汉果茶是排毒美肤的宝贝 12

乳四穴才是真正的丰胸要穴 40

经络是甚么？简朴地说，它就是我们身上的一个交通网，骨支线叫经脉，支线叫络脉。它们漫衍于我们满身各处，气血就是沿着这个交通网运输到满身去的。一旦经络出题目，人的气血不能普通运转，容颜就会变差。不但如此，我们的身材也会出题目。《黄帝内经》中说：“经脉者，以是能决死生，处百病，调真假，不成不通。”一旦这个通路堵了，人就会抱病。是以，只要保持经络畅达，我们的身材才气保持普通的事情状况。

女人天生就是爱美的，特别皮肤更是她们爱美的营养。想要获得安康和斑斓，养血是关头。中医以为，女人以血为本。女性的经、孕、产、乳是特别的心机特性，决定了女性朋友的心机是“以血为主，以血为用”。血对我们的身材有首要的滋养感化，女性朋友通过养血，能够达到调经、美容的目标。一小我血充沛，则面色也会变得红润，肌肤也会变得饱满丰盈，头发光滑有光芒，精力饱满感受活络活动也矫捷。

附录1 常见食品属性分类表 107

几近能够处理统统颜面题目的合谷穴 38

媒介 1

益母草是女人永久的好朋友 76

阴道炎怕甚么，内饮加外洗便能够搞定 95

做事过于苛求本身的女人要多揉揉侠溪穴 55

海带排毒养颜是里手熟行 21

偶然候，简朴的精确的站姿就能让本身变美 25

要做有魅力的女能人，必然要养好肺脾肾 53

女人天生是爱美的，她们老是时候不忘把本身最美的一面揭示给别人。这个天下也因有女人而变得格外斑斓和活泼。有的女性朋友喜好用豪侈的扮装品和时装来打扮本身，实在，女人想要把本身变美，需求有表里兼收的本领。特别是30岁的女人更是如此，从内到外都要养护好本身，如许才会具有好容颜、好面子。

第3章 女人在30岁就养好经络，平生皆有福报 34

序1 女人三十，斑斓和安康都不打折 6

肝藏血——肝血足，面子足 68

当归是30岁女人最应当常备的大药 75

三花饮治好经前期综合征 88

自傲的女人才是最美的 47

30岁的女人早已被糊口锻形成一块好钢了。30岁的女人这时早已嫁为人妇，能够说这是一种有风险的挑选，要想高低打理得井井有条，就要看你有多聪明了。对于本身的小家、对于平常糊口，一个聪明的女人总能做到有为而治。聪明的女人会让本身在这个家里少受伤，并且她的到来也是百口人的最大福分。

春季养肝穴——鱼际、太冲、太溪 58

气血虚寒的人最宜饮三白汤 74

30岁的女人仍然不“孔”慌 82

三阴交穴是给女人带来福报的全能穴 43

30岁熟女告别眼袋，不再做青蛙公主 83

女白领容光抖擞的奥妙全在于后溪穴 44

到了春季，必然要记得吃点乌鸡白凤丸 57

治痘痘需求对痘下“药” 79

坐月子也要时候记得养颜 87

抽泣是为肝解毒的好体例 53

轻易伤春的女人最好先补好肝肾 54