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既养肝肾又养容颜的枸杞子 71
海带排毒养颜是里手熟行 21
阴道炎怕甚么，内饮加外洗便能够搞定 95
轻易伤春的女人最好先补好肝肾 54
春季饮食要少辛增酸 62
目次 2
刺激三阴经再共同驱寒法治愈痛经 90
玫瑰花最能温养人的肝血 70
春季的养肺穴——鱼际、曲池、迎香、合谷 65
夏季饮食宜多苦少甜 58
爱上短跑——这是最能保持身材“不跑偏”的活动 27
要生就生一个天赋阳气充沛的宝宝 102
就如许轻松搞定急性膀胱炎 96
赶走“熊猫眼”，一天好表情 84
春季摄生 56
轻易打动的女人最好多茹素 49
益母草是女人永久的好朋友 76
附录2 女性常用穴位利用申明 107
第3章 女人在30岁就养好经络，平生皆有福报 34
夏季的养肾穴——阴陵泉、关元、肾俞 67
爱美是每个女人的本性，而美女应当学会滋养身心。在各种养身心的体例中，食品无疑是最好的养身心“大药”。若我们在30岁时就能通过这类滋养体例，来调和气血，使阴阳均衡，我们的小面庞天然就会变得红润而有光芒，我们的身材也会变得苗条有魅力。
肝藏血——肝血足，面子足 68
30岁的女人早已被糊口锻形成一块好钢了。30岁的女人这时早已嫁为人妇，能够说这是一种有风险的挑选，要想高低打理得井井有条，就要看你有多聪明了。对于本身的小家、对于平常糊口，一个聪明的女人总能做到有为而治。聪明的女人会让本身在这个家里少受伤，并且她的到来也是百口人的最大福分。
30岁的女人和20岁时候比拟会感觉很多都不一样，这时不再有20岁时的率性和老练，更多了一份任务和任务。与此同时，这个期间付与30岁女人的压力也与日俱增。那么，30岁的女人可否留住“花腔韶华”，可否“三十而立”呢？当然，我们并不是必然要求女人在30岁的时候具有甚么样的社会职位，具有多少财产，而是一种精确的糊口态度。这就需求我们能够把握一些心机调适之法，并能精确天时用本身的情感，我们就能洗尽铅华、回归实在本质。
想要变美，还要养好脾胃 72
好的坐姿是不花一分钱的减肥药 26
太冲穴和“莫活力歌”是的解郁宝贝 42
养颜先养心——心年青，身不老 46
饭后静坐半小时能够保肝 70
伸懒腰——最简朴的养肝血秘方 69
长夏吃豆不但健脾利湿，还能养颜除皱 61
仰卧起坐是平小腹、防疾病的通补大药 33
治痘痘需求对痘下“药” 79
春季养肝穴——鱼际、太冲、太溪 58
抽泣是为肝解毒的好体例 53
夏季的养心穴——阴陵泉、百会、印堂 62
气血亏虚而至的经期头痛能够如许补 89
断根“死火山”需表里兼顾 83
让乳腺炎无影踪的好体例 93
女白领容光抖擞的奥妙全在于后溪穴 44
当女人赶上“小贼”——乌贼鱼最补阴虚女 11
偷汉就要偷“罗汉”——罗汉果茶是排毒美肤的宝贝 12
女人三十，不要再做等爱的玫瑰 99
偶然候，刮痧也能治好乳腺增生 94
白白的银耳——滋阴润燥好食品 16
简朴的下蹲和哈腰活动就能打造小蛮腰 32
足临泣穴是爱穿高跟鞋女生的最爱 41
第8章 治病若烹小鲜——30岁女性常见病的有效治法 88