仰卧式，面向上躺在床上，两腿天然伸直，两脚尖天然外撇，两手心向下，平放于两大腿外侧，两眼微闭，目视鼻尖，用鼻呼吸，舌抵上腭，意守丹田。
。。。
坐在床上的他也不知过了多少分钟，内里响起了周聪的声音。
坐禅法分端坐势，单盘势，双盘势和插花势。
“池梦瑶。”
侧卧式，躺在床上，普通以右边着床为好。两腿向前稍屈，大腿与上身成大钝角形，右边躯体着床，左腿附于右腿上，稍向前提。两手屈肘于胸侧着床，右掌心向上，左掌心向下，头稍向前钩，形如螳螂，两眼微闭，目视鼻尖，天然杜口，舌抵上腭，用鼻呼吸，意守丹田。
而华枫为甚么要将静禅功统统的禅法都看了呢！因为他发明，每种禅法在分歧的时候和分歧的地点，都能够随时练习。如许，便能够操纵分歧的时候地点来练习。毕竟，华枫不是和尚，他不成能向少林寺里和尚整天都坐在寺里。
卧禅法有仰卧式和侧卧式。
看了一眼中间的张依娜，华枫感觉本身今后还是少点与这些大蜜斯打仗，何况另有三头狼在暗中看着本身。
“如何用那种眼神看我？”
张依娜活力的说。
而华枫作为一个气功初学者，他坐在床上照着坐禅法中插花势，全神灌输，将思惟集合在关元穴。
【嚎，嚎，。。。保藏，保藏，保藏！】
华枫没有理睬她，现在他终究明白，张依娜一向所说的大波妹本来是池梦瑶。华枫就有些不解了，池梦瑶和她这位大蜜斯，大师在军区不过只是见过一次，现在就如许了。
静禅功是少林气功中内功的首要部分，几近每个和尚都会做。因为禅宗的主旨就是空无，以是人裸则静，静中求纯，纯静为安，久静者乃福。静禅功有三种，坐禅，站禅和卧禅。
“同感。我们真是好兄弟。华兄，你车开的如何样了？”
在邮件中，华枫还发了几条有关于减缓“渐冻人症”的药方在邮件里，但愿在她看到的时候，能够遵循他所给药方，对她的病能够减缓到他能够从《青襄经》百分百学会了医治，然后再让她来上海，帮忙她医治。
“明天她去，我和琴姐姐也要去，就这么说定了。泊车，我要下车。”
“华兄，两点非常了，我们要去上大众课了。”
他关掉电脑后，回到床上，拿起枕头下的《中華武術泛论》，持续翻到少林技击气功部分。现在天早上华枫练习的是轻功的第一部分拔节扩胸法。现在，华枫看到的是，意守丹田法。
每次看到华枫关门，周聪和朱仁毅两人都觉得他在睡觉了，以是周聪又持续叫了几声。周聪之以是这么急，还不是因为要求看有没有mm。
“应当学会了。不过到郊区，我还不敢开去。”
“怕甚么，你想练好车。就应当去郊区开车。等你今后练好车后，我和朱小弟带你去上海的地下最大的赛车玩一玩，那边开车才就真正的爽。”
“两位，我们去用饭吧！”
意守丹田，以意领气，调满身之全沉聚在丹田，也就是要全神灌输，把思惟集合在丹田的部位。练习意守丹田的时候普通以凌晨的五点到七点，上午的九点到十点，下午的两点到三点，早晨的十点，而初学者每次以十到三非常钟，一年后每次以三十到六非常钟合适。而要练习美意守丹田，必必要学会静禅功。
“我就晓得是阿谁大波妹。”
丹田穴位位于肚脐中下方三寸，也叫关元穴，对于学医的华枫在熟谙不过了。
端坐势，坐在凳子上，或者椅子上，两腿屈膝下垂，脚掌着地，两手天然放在两大腿上部，上身端方，两眼微闭，目视鼻尖。舌抵上腭，意守丹田。