“咳！”
庄盐帮手倒立的侯明文稳住重心后，就来给蔡灯细心解释这份陈述上的各种数据阐发，再让他遵循上面总结的核心停止实际练习。
“之前，我们讲究的是‘难度先行、兼顾质量’，但现在我们寻求的是‘生长难度，兼顾质量’。这两句话看似很像，实则分歧。”
“稳、准、美、齐……”
而在对峙生长难度的前提下，必须兼顾行动的质量，要措置好难度与质量之间的干系。”
庄盐解释：“天然是行动整齐，这不但单是指小我行动，也包含双人行动。”
“啥非常？”
“我……”
“哦？如何传输的？”王战笑问。
庄盐耸了耸肩，没有答复。
听完庄盐的解释，蔡灯总结道：“还是与下蹲间隔和起跳蹬伸的时候有关。”
庄盐没有听明白。
王战啼笑皆非，揉了揉鼻子，扭头对他说：“好了，来吧。”
蔡灯指着吊挂在天花板上的安然绳，说道：“就是帮我练转体，你刚不是说，不管是转体组还是臂力组，多周转体是个难度冲破口吗？以是，我想侧重练这个，我看你练蛮子的时候，就把他练成了人形陀螺。”
“呵呵。”
“像如许……”
蔡灯当真照办，几次做着起跳前的下蹲和蹬伸行动，并让庄盐从旁评定，以及改正。
闻言，他再次看向那边时，这才发明，孟蛮已经在半空转成了人形陀螺，但王战涓滴没有叫停的意义。
蔡灯会心举手，“我晓得，之前都是在练难度，趁便兼顾行动质量，而现在是又要生长难度，又要包管质量。”
说完，他就停顿下来，给队员们思虑的时候。
蔡灯一拍胸口，又缓慢地指了一下庄盐，对王战说：“我把盐的那份抗晕才气也用上，为了锦标赛，他把本身的那份尽力传输到了我体内，现下，我是两小我的‘尽力’了。”
不过，拿着那份王战从其他省队借来的十米台起跳技术阐发陈述，蔡灯两眼一争光，感受上面的每个字都能看懂，但构成一句话后，却像在看天书。
“啧！看来，是把失落情感宣泄到我们身上了。”
“盐，锻练仿佛没啥非常。”
庄盐扯着嘴角笑了笑，反问他：“你不感觉锻练明天练习队员的时候，特别扎劲儿？”
“得分红绩名次与下蹲间隔名次…P=0.024 4回到成都的第二天，队员们就开端闭关练习，而蔡灯也在庄盐的陪练指导下，停止十米台重点练习。
“普通般的人是你吧。”
“人形陀螺？”
仿佛，自从本身受伤以来，省队的成绩就没有大幅晋升过。
蔡灯笑着挠了挠头，很快系上安然绳，被王战拉到半空，练习多周转体。
王战对他说：“目前10米台能够达到的难度综合系数约莫是 22.9，此中，109B为4.1，207B为3.6，307B为3.7，409C为4.1，5156B为3.8，6245D为3.6。
张曼琳睨着他，又拉着王雯对他说：“我和雯雯还行，我感觉咱俩能够组一队女子双人跳。”
你从三米板转向十米台，最大的上风就是行动难度，因为一样的行动，三米板的难度是高于十米台的，以是，你练起来实在并不难，只是在压水花上面，要重视一下，毕竟高度降低了。”
“来，我跟你说，是甚么意义。”
“对！你明天就专门练起跳。”庄盐点头，叮咛道。
“详细如何冲破，我总结以下：1是生长转体组别中多周转体难度行动；2是进步臂力行动组别中多周转体行动的难度系数；3是进步多周翻滚难度行动；4是高难度与高质量的连络。
蔡灯张了张嘴，辩驳无能。
“蔡灯？”
“唔？”
世人凝神思考，并小声群情。