清算好队形！
李翱翔也只好站出行列！也不管男生们那些妒忌的眼神了！
体育教员开口说道：“三步上篮是篮球场上的一项根基技术，在球场上，没有人戍守的环境下三步上篮不进的话但是会被笑话的喔！”
之前大师只在班队比赛里见地过李翱翔投篮，晓得他投篮精准！如此近间隔的看到这类劈扣，也是第一次！
体育教员擦了擦汗！来到步队前面说道：“看清楚了吗？”
不一会，体育教员拍鼓掌，表示大师温馨下来！！
对初学者慢跑最好，先练习慢行动。
同窗们固然晓得热身行动的需求性，但对于这个都是兴趣缺缺！不情不肯的散开，按前几课的队形站好！都开端跟着体育教员做起了热身行动！
接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右边上方，腾空后，当身材靠近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出(即三跳)。
喊道：“同窗们都听懂了吗？”
赵玲说道：“我就是喜好看他，如何了！你们不也想看么？别不美意义呀！”说完，朝着刘菲说道：“班长，不介怀吧！！”
体育教员说道：“明天我们的任务就是学会打篮球内里三步上篮跟投篮！现在我们先来做一下热身行动！大师四周散开，摆布间隔一个手臂的长度！”
很快，高本质的门生们就停止了闹腾！体育教员很轻松就节制了场面！
李翱翔心也一横，不是哥喜好装b，是你们硬把哥逼往这条不归路……！
李翱翔热好身，定眼看了看篮筐！不管场下如何的环境，只要站在球场上，就会尽力以赴！这是李翱翔打球的信心！
场下，吴昊跟书东已经冲动得跳起来了！大呼着：“牛b！好球！”！
三步上篮，调剂好法度是关头。
三步，顾名思义，就是在三步以内完成投篮进球。是以，要调剂好迈出的法度大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。
“卧槽”，李翱翔内心骂了句，“这妞，这不是给我拉仇恨么。”吴昊被轰下去，然后再本身上场，不过如何看刘菲，都是一股就是要戏弄你的眼神！
书东这时喊道：“教员，为我们做个树模呗！”然后几个篮球队的男门生也都起哄道！
说道：“这扣篮，绝了！”
李翱翔扣完篮，立马跑向男生行列，男生门一个个还在嗷嗷叫，吴昊看他跑过来，扒开姜斌的手，跟李翱翔撞了下胸！
对着女生方向霸气地说道：“我的上篮你们可欠好学，看看就好了！”
体育教员也适应女生的要求，也说了句，“那让我们的奶名流来给大师树模一下吧！女生们都好好学习学习！”
晓爽说道：“如何就我们女教员演出了，你们男生如何不也派个代表也树模一个？”
除了班内里几个篮球队的，书东，姜斌，农丰等几个对这个行动很熟谙，其他的同窗看就会，真要本身上，那可有难度！
只见体育教员渐渐运着球从中线启动，渐渐跑向篮筐方向，离篮框约3、4米的火线稍偏右处开端跨步，用右手单手朝篮框方向运球向前，抱球，跨步，一步，两步，右臂单手持球向上完整伸展，并在弹跳至最高点时，将球送出，上篮球进！
不一会，热身行动完成了！
反之离篮筐很近了，要调小法度，不然第三步跳起很能够跑到篮板前面。
当筹办三步上篮时，心中默念一步、二步，到三步时已经起跳了。步幅大小应和平常跑步大小一样，如许比较天然