说到杂质，也是相对的，像益气丹这类灵药，已经没有甚么大的杂质能够随糞便排挤了。说是有杂质，那也是相对于上品的益气丹来讲的。
退一万步来讲，现在的状况也比韩啸的宿世强多啦——因为宿世，他几近是每天都要睡觉，是以每天都得做阿谁恶梦。
精足不思淫，对应的是道家百日筑基之初始修补阶段，酒色财气四关度越后，断除邪淫之心，不竭固摄元精，规复如孩童之未泻未经之状况；
神足不思睡，前人称为“斩睡魔”。
细心阐发，普通食品也对应胃脾服从，黄帝内经以为对应于天干戊和己，二土成圭，当与中宫土位之勾连密切相干；
别的弥补一点：人的五脏六腑会在饮食和呼吸当中产生精元，这些东西都是生命活动中所必须的，也是晋升人精力状况的首要元素。
精足以鹿为代表，鹿一年只交配一次。气足以乌龟为代表，乌龟整年不吃仍可保存。神足以鹤为代表，鹤飞千里后，只稍为一歇息又可遨游千里。
丹药再贵重，也贵重不过期候，有了就吃，韩啸一点儿也不肉疼。
这是辨别。
神足则内心平静，精力充分，一呼一吸都在停止初级聪明活动，如许也就不屑于睡觉了。
实在不消睡觉，这也不是甚么了不起的境地，只是精神凡夫普通人难以做获得“神足不思睡”这类境地吧。
当代也有辟谷、食气之说。
连续十天，韩啸每天都吃一颗益气丹，然后再打拳练气，完整炼化益丹的灵力和药力。当然了，益气丹里的杂质是临时没有体例完整炼化的。
当然了，地球上，中医以及道家有养心机论与韩啸所穿越到的新天下是不一样的。但是，这些实际也是颠末千锤百炼，被证明是精确不虚的。
丹药没有了，今后还能够想体例寻觅，但是时候华侈可就能找返来了。
神，是指人体的一系列精力认识，思惟活动，为心所主。心为人体的最高司令官，神则居其首要职位，心健则神情充沛，神情充沛则身强，神情涣散则身弱，故《灵枢邪客》说：“心者，五脏六腑之大主也，精力之所舍也。……心伤则神去，神去则死矣。”
在道家对应炼气还神的过程，这一个过程若修得好，能够夜不倒单（不就寝）。