李锐奋力朝波浪扑去，抵消了波浪的冲力，身材仅仅被推走了一米远摆布，李锐抓起狗腿刀练习起刀法来，人在海水中，没有处所落脚不说，还激流暗涌太多，底子没法稳定中间，如许的处所练刀确切非常困难。
从食堂出来，李锐先找到了判官讨要一把刀练习时用，判官没有多问，顿时给后勤去了个电话，不一会儿，有人送来一把反曲刀，刀肚较宽，刀身向前曲折，像一条狗腿，俗称狗腿刀，在刀身与刀柄的连接处有一个V型凹槽，实战顶用来导流鲜血，以免玷辱刀柄。
半小时后，李锐玩起了深蹲，这类复合型活动对练习非常有效，肩膀扛侧重量渐渐蹲下，然后全凭腹部肌肉绷紧用力站起，而不是脚和后背用力，李锐先尝试单边二十公斤，加上杠杆一起就有五十公斤，做了二十个，单边又加了二十公斤，又做了二十个深蹲，感受体力还行，单边又加了二十公斤，这意味着单边六十公斤，全数加起来一百三十公斤了，这个重量可不简朴。
回到房间，李锐歇息了半个小时摆布，脱下外套和鞋子，穿戴一条作训裤和一件体恤衫，拿起狗腿刀再次出门，自在练习有个题目，练习的时候呈现弊端没人及时制导改正，但好处就是自在，李锐来到船埠，不见其别人影子，估摸着都随小组练习去了。
两个小时后，李锐感受本身已经虚脱，连刀都拿不稳了，算算时候，已经到了午餐时分，错过就没得饭吃，练习需求大量的营养，空肚练习适得其反，乃至将身材练废，不能粗心，便朝船埠游去。
判官见李锐神采就晓得对这款刀不是很熟谙，便笑道：“这是按照廓尔喀军刀仿造的，这类刀是天下上公认的最合适力学道理的反曲刀，当然，我们仿造的这类刀质料和廓尔喀军刀有很大辨别，锋利程度天下前十，你用了就明白。”
狗腿刀狠狠的砍在波浪上，如水后阻力加大，劈砍的线路不法则偏移起来，李锐紧紧抓住刀柄，稳住力道，不让刀的轨迹偏移，这类征象之前在水潭练习的时候也有，但水的阻力没有那么大。
五组高位拉结束后，李锐又拿起了哑铃卧推，就是人平躺在平板凳上，双手抓住哑铃向上推，这是练习胸部肌肉的最后体例，第一次练，李锐不敢上太大重量，只能尝试着渐渐来。
李锐点点头，见判官没有甚么要交代的，便拿着刀分开，先将刀放到了房间，然后去健身房，健身房各种练习东西俱全，李锐固然学了很多健身行动，但都是无东西健身行动，上东西向来没有过，健身房都是第一次进，便找到了教官。
噗通一声，李锐跳进了海水，朝洞口方向奋力游去，没多久就来到了洞口，内里晴空万里，海风缓缓，波浪滚滚，李锐停下来，一个波浪翻涌上来，推着李锐朝洞窟内里去了五六米远，等波浪消逝后，洞窟内里的水反涌出来，又将李锐推到了内里，还没来得及稳定重心，又一个波浪翻过而来。
上了岸，李锐先回房间，随便冲刷一下，换上洁净的衣服出门，直奔食堂，下楼梯的时候就听到一个阴阳怪气的声音说道：“哟，这是哪个花花公子啊，穿那么整齐，这是刚睡醒吧？”
一个小时摆布，李锐在教官的带领下将统统东西都过了一遍，把握了利用方法后本身练习起来，先踩椭圆机半小时，提拔营的椭圆机和内里健身房的椭圆机较着分歧，是特别定制了，拉力和爬坡设定系数更大。
越是困难的处所越磨练一小我的意志力，李锐决定的事情向来不会放弃，一个波浪翻滚过来，李锐没有退，反而奋力朝波浪冲去，仿佛那是杀奔过来的仇敌，手上狗腿刀更是狠狠的劈砍畴昔，嘴里吼怒着，杀――！