李锐有了心机筹办，在瀑布下稳定身材后微弓起来，任凭瀑布砸落下来，双脚在打击力感化下颤栗着，随时都有滑到的能够，瀑布打击力实在是太大了，不得不咬牙对峙，半个小时后，李锐不得不放弃，到一边歇息起来。
驾驶员在驾驶舱听到砸响声，敏捷封闭上面的圆形通道，驾驶飞翔器分开，李锐固然不明白所谓的营养舱是甚么，但信赖林静不会害本身，便没有再说甚么，对机舱里另一名来策应的兵士规矩的点点头，闭目养神去了。
没多久，飞翔器降落在基地，李锐感受两股战战，底子走不动路，下机后直接滚路在地，看到上校竟然来驱逐，歉意的挥挥手，想打号召，但手臂举到一半就举不动了，实在是太累了，满身肌肉酸胀，疼痛难忍。
李锐略微歇息了一会儿，再次来到瀑布下，此次心态摆的很正，任凭瀑布砸在后背，收紧小腹和后背肌肉，意想着后背肌肉去接受，去反击瀑布的打击，这么一来，大部分瀑布打击力都被肌肉承担，而不是之前的皮肉或者骨骼。
两个小时后，李锐颠末几次练习，身材怠倦不堪，体力透支严峻，就连走路都站不稳了，不得不躺在一块石头上歇息，没多久，看到天空中呈现一架飞翔器，不由一愣，敏捷起家，看到林静正朝本身招手，瀑布声太大，喊叫没用，只能靠手势，李锐惊奇的爬起来，很想走上前，却发明脚下一软，再次倒在石头山。
如果说第一阶段是为了激起潜能，发掘潜能，进步意志力，那第二阶段则是进步身材稳定性和抗击打才气，瀑布上面的石头光滑，人很难站稳，加上头上另有狠狠砸落下来的瀑布，谁能扛得住？
肌肉不能长时候绷紧，需求放松，李锐对峙了一会儿顿时放松后背，然后再一次收紧，如此几次，不知不觉就畴昔了半个小时，李锐感受本身还能对峙，便持续让瀑布砸落下来，直到双脚完整站不稳，后背痛的已经麻痹，从速放松了身材，敏捷分开瀑布下。