首页 > 直播减肥，把自己播进了国家异能 > 第117章 热量超标了
“想看。”观众们大声的回道。
“你们猜猜，苏沫的冰箱里，都有哪些食材？”
投放到大屏幕，给大师揭示，同时苏沫还讲授食材这么搭配的启事。
哇！我看到了甚么？”安悦看着冰箱用一副震惊的模样喊道。
第二道：蔬菜沙拉，这是用沙拉酱做出来的，减肥人的蔬菜沙拉，是不消沙拉酱的。
“有蔬菜。”
苏沫说完，就拉开了最上面的保鲜盒子。
“这个是我之前做的21天减脂餐的打算。”苏沫指着冰箱侧面贴着的打算表笑着说道。
“说实话，我的冰箱都没有这么整齐，乃至能够说，这是我见过最整齐的冰箱了。”
“一小我的冰箱竟然能够有这么多盒子。”
我本身做的，普通最长时候也就是十天以内把它吃完，最好的时候是三天内吃完。”
“大师能够想不到，一小我的冰箱竟然能够被清算的这么整齐。”安悦说完，冰箱冷藏室也完整翻开了。
“我想晓得这位用的是甚么牌子的保鲜袋？”
“一小我的冰箱竟然能够装这么多食材。”
第一道：香煎牛肉，苏沫一闻就晓得这是用黄油煎出来的，黄油的热量很高，分歧适减肥的人吃。
“这是个透明的盒子，盒子对外这面，苏沫还非常知心的贴上了标签和时候。
“对，就是采办时候，如许一来，一看标签就晓得是甚么时候买的了，然后在可食用刻日内吃完，如许一来，很大程度的制止华侈。
而它是用黄油煎的，黄油的热量很高，一百克黄油就有近一千卡的热量。
“这个是必然要的。”
“能够，这个不是甚么奥妙。”苏沫风雅的把打算表递给了安悦。
很快，厨师就端出两道非常精彩的美食。
“能够。”
在厨师作美食的空挡，安悦把之前扣在桌子上的阿谁打算表拿了起来。
直播间
冰箱门的两侧，放的是各种花茶和两种枸杞(红枸杞和黑枸杞)。”
黄油和沙拉酱，我不但冰箱里没有，就是家里也不会有，这是减肥路上的绊脚石。
“大师也都看了，苏沫的冰箱里，没有一个食材是减肥违规的，她是位合格的减肥主播。
以后主持人又问了几个关于减肥的题目，才苏沫一一做了答复。
“大师想晓得这份打算表上的内容吗？”安悦笑容满面的对着观众喊道。
苏沫还是没有动筷，而是开口说道：“这两样食品下肚，我起码会长一斤。
这内里有生果，也有蔬菜，全数是偶然候的。”
弹幕上满是“一小我的冰箱竟然”造句。
先说这道香煎牛排，我普通会用橄榄油，并且我还只是用喷油壶浅浅的喷上一点？
……
统统人都看到苏沫那整齐的冰箱，收回了感慨声。
“有肉。”
冷冻层有三个抽屉，此中只要两个抽屉里有食材。
“这是冷藏室最上层的，上面我们一起看看中间这两层。
说完，就把打算表扣在了桌子上，然后又来到冰箱面前。
用黄油煎出来的牛排，味道是好，但是减肥人不能吃，热量超标。
“有鸡蛋。”
我能够奉告你们，这些都是我试错总结出来的。”
“这个是我本身做的，时候是我做好的那天，不过看日期，应当是不能吃了。
安悦看苏沫不咀嚼，停止了提示。
“你是如何做到的？”安悦看着苏沫不成思议的问道。
“一小我的冰箱竟然这么混乱。”
安悦说完，就请苏沫和她一起翻开冰箱的冷藏室。