首页 > 直播减肥，把自己播进了国家异能 > 第59章 减肥小知识（二）
“盐和调味料太重的饭菜，像火锅、烧烤、咸菜等等，都属于重口味。
身材的根本代谢率也会随之降落，如许一来，到了前期，是非常轻易反弹的，以是减肥期间，必然要吃肉。
这届粉丝太自发了。
喝蜂蜜水没有结果的，还是不要对峙了，对于蜂蜜水有结果，也要重视。”
“大师有喝蜂蜜水的风俗吗？”苏沫问道。
“大金链子，小腕表，一天三顿小烧烤，是这么说的吧？”
还没等圆圆一号发扣1，扣2的题目，直播间里的粉丝已经主动扣数字，第一个发的还做了解释，1是没有，2是有。
“甚么样的才算是重口味？”
这里的“吃饱了”可不是让你胡吃海塞的，不管是油炸的，还是烧烤的，乃至还会把本身吃撑到。
同时还给本身泡了一壶茯砖黑茶。
白肉就是指烹调前闪现红色的肉，比如：鸡肉、鸭肉、鱼肉、大虾、贝类等。”
这话并没有说错，但是被大师了解错了。
“不吃了，不吃了，为了减肥，我戒掉重口味食品。”
像我们减肥的人，能够吃些红肉和海鲜，还能补铁，如许瘦下来后，气色才会好。
看着满弹幕飘过的1和2，苏沫真的是一头黑线啊！
弹幕里的热烈，苏沫没有参与，而是接着说道：
“能够喝，但是不能多，甚么东西，喝多了，都会起恶感化，并且蜂蜜除了润肠通便的服从，另有抗氧化、抗朽迈的服从呢！
“主播太尽力了，我至今一个证件都没考过。”
“想，以是，冒昧的问一下，主播现在的体重？”
“你们太自发了。”苏沫竖起一个大拇指笑着说道。
“主播手里到底有多少好东西？”
“冒昧的问一下，主播现在多少斤啦？”
以是大师减肥期间不要吃吃草，要吃肉肉。”
我说它对我们减肥者不友爱，可没有说必然要戒掉蜂蜜哦！”
吃饱，是指本身有了饱腹感，而肉类是很强的饱腹感的。
“沫沫主播减肥仿佛一向都在吃肉和海鲜。”
“我现在终究晓得蜂蜜为甚么对我没有效了。”
“上面我说的这条是非常首要的一条，就是减肥可不成以吃肉？
然后就看到，满弹幕的1和2，圆圆一号把统计出来的数据显现给苏沫看。
你不吃肉，那么你身材的蛋白质很轻易摄取不敷，肌肉就会很轻易流失
白肉脂肪含量较低，蛋白质含量比较高，也是减肥期间的绝佳肉食，并且白肉是能够多食的，红肉是不成以的哦！
“涨芝士了。”
看着弹幕里的互动动静，苏沫接着说道：“那是因为，有一部分是对果糖不耐受导致的腹泻，说白了，蜂蜜水实在就是糖水。
就我如许的，完端赖吃，才是霸道。”
“为甚么？”
“主播另有甚么是我们不晓得的？”