首页 > 直播减肥，把自己播进了国家异能 > 第59章 减肥小知识（二）
“大师有喝蜂蜜水的风俗吗？”苏沫问道。
“红肉就是烹调之前闪现红色的肉，比如：猪肉、牛肉、羊肉等。
都不消苏沫说话，刚才的发弹幕的那位粉丝就被世人给怼了。
也别寻求甚么快速掉秤法，想要快速掉称，还不支出活动，那是不成能的。
苏沫听到小圆圆的解释，也就明白了，归正这些证书都是体系给的，在国度那边也是有备案的。
重口味的食品，凡是纳是超标的，食用重口味食品后，会让身材保存更多的水去稀释它，调度渗入压，如许就会导致我们身材里的水分潴留，体重上涨也就很轻易了。
像我们减肥的人，能够吃些红肉和海鲜，还能补铁，如许瘦下来后，气色才会好。
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你不吃肉，那么你身材的蛋白质很轻易摄取不敷，肌肉就会很轻易流失
同时还给本身泡了一壶茯砖黑茶。
“涨芝士了。”
“大师都晓得，蜂蜜是甜的，这也就是说蜂蜜的首要成分大部分都是果糖，其次是水分，有的人喝蜂蜜水，能够润肠通便，有的人喝完了，甚么结果都没有，对吧？”
“我想晓得如何个不友爱？”
“我方才看了一下数据，发明各占一半，想减肥的兄弟姐妹们，今后这重口味的食品还是别吃了。”
“我每天都喝一杯凌晨蜂蜜水的，也没感觉如何样啊？”
这届粉丝太自发了。
“别听主播在这里瞎咧咧，哪有那么严峻，我一天三顿烧烤，也没把我如何样？”
“另有就是，有人喜好重口味的，大师要晓得，重口味，是不掉秤的。”
“我也想晓得。”
白肉就是指烹调前闪现红色的肉，比如：鸡肉、鸭肉、鱼肉、大虾、贝类等。”
“你们不想晓得吗？”
以是大师减肥期间不要吃吃草，要吃肉肉。”
“学到了。”
“沫沫主播减肥仿佛一向都在吃肉和海鲜。”
“大师都晓得，蜂蜜有润肠通便的服从，但是，对于我们减肥的人来讲，蜂蜜却很不友爱。”
“还一天三顿小烧烤，别把本身吃出三高来？”
“还真是看色彩分类的啊！”
“我这块茯砖黑茶不是最贵的，最贵的我也买不起。”
我说它对我们减肥者不友爱，可没有说必然要戒掉蜂蜜哦！”
“主播另有甚么是我们不晓得的？”
还没等圆圆一号发扣1，扣2的题目，直播间里的粉丝已经主动扣数字，第一个发的还做了解释，1是没有，2是有。
“你男朋友晓得吗？”
“上面我说的这条是非常首要的一条，就是减肥可不成以吃肉？
自从我开直播以来，大师也都看了我是有吃肉的，有句话说得好：吃饱了，才有力量减肥呢！
“有，每次吃完重口味的食品，我的脸就会浮肿，刚开端觉得是甚么东西过敏导致的，厥后才发明，是重口味的食品吃多了。”
……
“盐和调味料太重的饭菜，像火锅、烧烤、咸菜等等，都属于重口味。
喝蜂蜜水没有结果的，还是不要对峙了，对于蜂蜜水有结果，也要重视。”
“别给东北人脸上争光。”
“我喝蜂蜜水一点都不管用，也不润肠通便啊？主播晓得这是如何回事吗？”
“茯砖黑茶啊！主播手里的这块，没有几万是下不来的。”
白肉脂肪含量较低，蛋白质含量比较高，也是减肥期间的绝佳肉食，并且白肉是能够多食的，红肉是不成以的哦！
“没有。”
身材的根本代谢率也会随之降落，如许一来，到了前期，是非常轻易反弹的，以是减肥期间，必然要吃肉。