此篇为九阴真经开初的心法，练成后功力等方面均停顿敏捷。内容提到：「人徒知闲坐息思为进德之功，殊不知上达之士，圆通定慧，体用双修，即动而静，虽撄而宁……」不但有打坐修炼的静功，也有由外而内的动功。
“哎，是师父捐躯本身帮我锻体产活力感的，以是师父才会这么早就走了。”张守瑶本来不想说这件事的，但是他晓得如果不说他们又不会信赖。
既然决定了就没有甚么好说的了，丁守琪带着二个师妹归去歇息，张守清也去歇息了，留下陈守志和尤守辉给张守瑶在门外护法。而房间里的张守瑶则拿出了《九阴内功》和《易筋锻骨篇》来当真的看了起来，幸亏是张守瑶在抽奖体系抽到的秘笈经籍都会主动的存入他的脑海，另有修练时该重视的处所也说明白了，不然的让他就拿着这秘笈可不好修练了，现在拿出秘笈只是为了共同脑中的信息修练罢了。张守瑶看完秘笈和要重视的处所后把秘笈放下，然后盘腿坐下平心静气开端修练心法。
然后回过甚来跟身后的师弟师妹们说道“我已经产活力感，修练出了内气，以是这段时候门派中的事物都由你们二师姐办理，你们都帮着点。我就在师父这冲破内气境，至于师父的葬礼就只能等我冲破后才气够办了。”
就如许一个早晨畴昔了，早上吃过丁守琪送来的饭菜后，张守瑶再次进入修练状况直到过了整整三天后张守瑶体内已经充满了九阴内气后张守瑶才有掌控开端打击第一条经脉阳维脉。
如许一来剑道宗的功法临时是够用了，今后新入门弟子能够修练《莽牛劲》，外门弟子能够修练《剑道初解》，而内门弟子则能够修练《剑道宗全真剑道》，而冲破了内气境的真传弟子则能够修练《九阴真经上篇》。张守瑶师兄妹天然是修练《九阴真经》了，至于现在门派中的外门弟子则修练《剑道宗全真剑道》了。
张守瑶张嘴想要给自家的四师弟解释一下，却听到中间有人说：“四师弟，掌门师兄说的没错，如许固然迟误了师父的葬礼，但是这是最稳妥的体例，只要师父的尸体还在就没人敢猖獗。”本来是丁守琪。
张守瑶先修练的《易筋锻骨篇》用来提纯本身的内气然后按照《九阴内功》的心法口诀和行功线路修练内气，《九阴内功》进步内气的数量，《易筋锻骨篇》提纯内气的质量同时进步资质。
张守瑶又翻开了放《全真教根本功法大全（改）》的木匣子拿出了内里的五本秘笈，一一看了看都是最好的道家根本功法，特别是全真教的内功中正平和不易走火入魔是最合适初学武的人修练的了。只是张守瑶是要把功法拿出来给弟子们修练的如果在叫全真教根本功法就一点不好了，以是张守瑶干脆把《全真内功》改成《剑道宗全至心法》，《全真剑法》改成《剑道宗全真剑法》，剩下的《金雁功》和《大北斗七式掌法》就没有改了，合称为《剑道宗全真剑道》；
“天之道，损不足而补不敷，是故虚胜实，不敷胜不足。