率先上场的天然是球队中的四大巨星，第一个退场的天然是湖人队的核心沙克・奥尼尔。
菲儿・杰克逊算是一个比较开通的锻练了。但奥尼尔在夏天的放纵明显也很让他尴尬，剩下的就不消测试了，其他练习也临时先不消做，奥尼尔新赛季要做的第一件事情，就是把本身的体脂率给降下来。
除了身材变的更强健了以外，他的身高又增加了1公分，达到了209公分。当然，这是裸充足的，如果穿上鞋，把本身的身高上报为7英尺，213cm一点题目都没有。他的臂展颠末测量则是88英寸，也就是223厘米，固然远远称不上变态，但也算是不错了。
那么不裁掉留下来干甚么？
菲尔・杰克逊阴不阴阳不阳，科比也冷着一张脸，一副随时筹办跟人翻脸的架式。练习营的第一天，就在如许针锋相对的气势中开端，亦在针锋相对的气势中结束。
他将本身的体脂率从最后的13%压抑到了10%以下，这还不是终究成果，张旭的终究目标是将本身的体脂率节制在8%。
这让湖人队的很多球员和他拉开了间隔，在他们看来，周旭离被裁已经不远了。一个连练习赛都没法上场的球员，定然不成能在通例赛获得退场机遇。
菲尔・杰克逊不喜好他。
很明显，即便是已经到了四十岁了，但卡尔・马龙涓滴没有放松对本身身材的熬炼。‘邮差’十几年如一日，保持着几近全勤的职业生涯，每年稳定的送出20+10的数据，即便上赛季已经三十九岁，卡尔・马龙仍旧能稳定送出场均20.6分，7.8篮板和4.7助攻，正有赖于卡尔・马龙这十数年如一日的严苛熬炼。
但是很明显，这瘦子并不喜好那么严苛的对待本身。
不过，菲尔・杰克逊对他的针对也仅止于此，并未给他太多的尴尬。
一个夏天畴昔了，球员的身材本质保持的如何，通过体测锻练组就能够有一个大抵的体味。
考虑到奥尼尔的大抵重，菲儿・杰克逊对奥尼尔的体脂率要求一贯不高，但20%还是有点太超越了。在新赛季开端之前，奥尼尔得先把本身的体脂率降落到16%以下。
6%已经是一个很低的程度线了，再低反而对身材有害。
张旭很清楚的发明了这一点。不晓得甚么启事，归正菲尔・杰克逊仿佛就是不肯意让他站上球场插手比赛，这让张旭有些摸不着脑筋。
身高臂展甚么的，天然不成能再有更多的窜改。不过，他的体测成果，比较让报酬难。他的体脂率达到了20%。体脂率20%，对于浅显人而言是一个不错的成果，身材还算保持的不错。不过对于职业篮球运动员而言，20%的体脂率毫无疑问已经是一个大瘦子，一个夏天畴昔，奥尼尔的肚皮上已经见不着清楚的肌肉曲线，小肚腩都闪现出来了。
现在，在戍守端他恐怕仍然戍守不了联盟强力外线的打击，但是绝对不会像之前一样面对外线的低位单打就变的毫无体例，只能节节败退。
而锋线球员遭到体重的限定，不成能像后卫球员练的那么狠和极度，但体脂率最好也保持在10%-12%的区间内，卡尔・马龙的体脂率只要8%，达到了后卫球员的优良水准。
如果他对篮球投入完整的尽力，超出乔丹并不是不成能。
而科比，经历了鹰郡事件以后的他已经变成了一只伸直起来的刺猬，就算是度量着美意而来也会被他那浑身的尖刺给刺伤。如果度量着歹意，更必定会遭遭到烈度最大的反击。
对于本身的进步，张旭既对劲又欣喜。
在湖人队的统统球员里，他的上场时候是起码的，更有好几次练习赛，他乃至连一分钟的上场时候都没有捞着，在最优坐位上闲坐着看完整场比赛。