首页 > 总裁好坏坏：甜妻，吻到底！ > 第28章 你迷人的笑容是我犯罪的开始（8）
特别是被她的小手帮助似的按压着，他感遭到温馨极了。
“嘿嘿，我就是先练你的缺点，你看你，你的肌肉这么严峻，难怪你事情压力也大，这身材和精力完整都没有放松的嘛！”
林霄还觉得这个玄色凹凸不平的棒子没甚么大的用处呢，哪晓得他遵循她说的才一躺上去，顿时人就忍不住倒抽了一口寒气。
那凹凸不平的家伙被本身腿动员的时候，那种感受又酸又痛，刹时让林霄额头都冒出了一丝精密的汗珠。
姜月璃将他浑身高低都摸了个遍，直到林霄有些扛不住将近撑起小帐篷时，她才后知后觉的罢手。
“很不错，我感觉很到位。”林霄双手叉腰的看着她，持续指教，“请姜锻练持续虐我……”
“好，渐渐卷曲头部和躯干上部，当你的肩胛骨分开垫子的时候，腰部与垫子紧挨，进一步收缩你的腹肌，使你的躯干更加卷曲。”
“锻练，能够了吗？”他真的已经全方位的碾压本身的右腿了。
“好，呼气，渐渐降落躯干及头部……”
姜月璃看了看墙上的钟，笑着持续虐他，“五分钟吧，然后左腿再对峙非常钟，从你的大腿外侧一向到你的髋枢纽，你必然要压到你的肌肉能自如的鞭策这棒子为止……”
姜月璃放着轻音乐，随即表示林霄坐在本身的瑜伽垫上，林霄很快坐下，她也盘腿坐在一侧，轻柔的指腹悄悄按压住他的肩膀，她又格外和顺的声音轻声道，“我信赖你也是最根基的健身达人，以是我要做的就是催促你保持完美的体型，现在我们开端做一组卷腹抬起的行动。”
林霄甩了甩手又扭了扭脖子，趁便再弹跳了几下，公然呢，满身放松了很多。
“我只是实话实说，如许吧，我们现在开端吧！”
如何说呢，都雅的男人做甚么都是让人赏心好看标，比方现在的林霄，固然他眉头紧皱，额头上开端冒汗，姜月璃还是感觉他的颜真是都雅得要不要的。
“你很会说话！”林霄很高兴，因为她的歌颂，也因为她说了大实话。
“躺下来，侧卧，将你的右腿放直，左腿放在你的右腿前面，用你的腿部力量动员狼牙棒……”
但是耳边听着轻音乐，面前看着敬爱的人儿，他整小我获得了莫大的放松。
“好！”
卷腹如许的行动对林霄来讲确切很简朴。
“林总，你肯定你身材这么棒你还要持续练吗？”姜月璃眼神亮亮的看着他。
姜月璃可不手软，她俯身，用力的压住他的大腿，声音也变得峻厉起来，“你腿酸痛的话就证明你的腿部肌肉很严峻，以是放轻松，用你的肌肉带到他，对……”
“回到中间位置。”
林霄勾唇和顺的笑，“这是你见过最好的男性身材吗？”
“这组行动一样坐三十个！”
很快林霄就完成了任务，他浅笑的看着她，姜月璃收回打量他的目光，从地上站了起来，“这两组行动对你来讲的确是小菜一碟，至于前面要做的统统力量练习你必定都没有题目，但是，男性健身最完善的就是柔韧性，以是明天我们不焦急做其他的行动了。”
“好，吸气，转回到中间的位置。”
林霄洁净利落的照她说的做了三十个来回，做完后姜月璃随即道，“好，保持卷腹的行动不要变，我们现在开端做卷腹旋体，卷腹旋体对熬炼你的腹部斜肌，塑造腹部的完美线条是非常有效的，像你常常会坐着开会很长时候，不免会肩颈劳损，我们现在要做的这个行动对保持躯干稳定和防备肩颈背部受伤是很有帮忙的。”
她的手重柔的，凉凉的，轻抚着他健壮的肌肉线条，还不忘伸向他向来敏感的腹肌。