这个题目让高顺耀愣住了。他想过很多能够碰到的费事，但是却向来没有想过，这头一个题目，就让他答复不上来。
想到这些，高顺耀也就由着他骂了：他总感觉，李泽很多时候都是无精打采的，只要提到足球时，他的心才是活泼的，既然本身的朋友能够活泼起来，那本身挨几句骂算甚么大不了的事情？
他一个身高不到一米八，踢中场出身的家伙，还教给本身头球？这么听都感觉风趣。这但是本身踢球的长项。
体脂比低了当然好，但是体脂比太低，贫乏了脂肪层庇护，对身材也是有着很大的伤害感化的。李泽和高顺耀固然说是做练习但是毕竟两小我都是专业，一没经历二没设备，李泽可不想看到高顺耀练出来弊端，他能够做到这些李泽就很对劲了。
很少有人情愿正视一点：活动并不是一件简朴的事情，这是一门生长了几十年的活动。而想要把握一门活动的技能，老是需求很多的学习的。
只是，身材练好，技术也不能忽视――而比拟于身材练习能够教给他本身来，技术练习李泽是必须帮手的。
只是，身材熬炼是最为古板有趣，并且相称劳累的，这个也是不争的究竟。
在给高顺耀的练习打算中，李泽起首提到的，就是他的身材本质。
这个身材本质就是他胜利的本钱。
李泽和高顺耀说过，他起首要学的，是停传控的根基技工，可这些练习是水磨工夫，不是一天两天就能够练成的，以是那就渐渐去磨好了。在此以外，李泽更重视的，是其他技术的练习，他的发力行动如何，这才是练习的重点。
是以他要做的第一步，就是熬炼本身的肌肉的柔韧性调和性。运动员的练习和健美者的练习在组数，次数，重量，速率等练习前提上都是相反的，通过这些练习把本身的肌肉变得更好，这是第一步要求。
而这些天来，高顺耀真的完整遵循他说的去练习了，这也让李泽收起来了本身之前的轻视。高顺耀说他想踢球，公然不是只是说说罢了，看着高顺耀的尽力，李泽也有些无话可说了。
朋友是要远比面子首要的。
但是也就是这些练习，碰到了不小的费事。在李泽要教给高顺耀发力技能的时候，高顺耀就很难接管了。
“老李，我去健身房了，你去不去？”
他一向说高顺耀很难学习会足球，这就是一个重点：他底子不睬解标准行动的首要性。一个没有任何根底的人想要半路削发学习踢球实在太难了，因为教诲他们，完整就像是在对牛操琴。教诲小孩的话，小孩起码不会那么多题目，但是高顺耀却没那么听话
“身材上的事情，你本身练习便能够。球性方面，除了我给你安排的传接球，你练习颠球便可了――最好是颠小球，不过3号球不好找，你就拿两双袜子捆在一起练习就行，归正专业练习，也不需求特别大的强度。除了这些，剩下的就是技术了。”
“别，你这体脂比再降轻易受伤。我们现在这个阶段练习量大，别再给你练坏了。”
而与此同时，李泽也提出来了进一步强化他身材的建议――如果加强腿部肌肉练习，他的起跳高度还能够更高。如果减少上半身的肌肉量，他的速率能够更快。并且更别说核心肌肉群的晋升，对于任何运动员来讲都是非常首要的，这些方面，都需求他的尽力去做。
当代的科学熬炼是能够让一小我的天赋变成更强的气力，这是不容置疑的，如果有精确的练习体例，高顺耀的身材本质还能够更进一步，李泽对此坚信不疑。
足球这项活动要求的起点非常低，很多人都玩过，并且因为敌手程度低，能够会阐扬很好，是以就总有人感觉本身的程度很高。李泽见过很多人，都以为本身的程度远高于国度队，以为本身涓滴不逊职业球员――这类设法，并很多见。